欠钱是一件很严重的事情，如果不还的话会对自己造成很大的伤害，首先影响的就是信誉。一旦身处债务危境，债权人或者朋友就会对你失去信任，甚至对你的生活产生影响。其次，随着债务的增加，还款压力也会越来越大，甚至可能会导致经济崩溃。

首先，要尽快找到一个还款计划。无论是通过自己的努力还清债务，还是找朋友或者家人筹款，都必须要有一个还款计划。还款计划不仅能够帮助你更好地偿还债务，而且还能够让债权人对你更有信心。

其次，要做好自己的财务规划。在还款的过程中，要避免再次欠债，因此需要做好财务规划。财务规划不仅包括日常的开支，还包括将来的投资计划。通过做好财务规划，可以让自己在未来的日子里更加稳定，并且也能够避免再次陷入债务危机。

最后，要寻求帮助。还款是一件需要花费大量精力和金钱的事情，如果自己无法独立完成，可以寻求朋友或者家人的帮助。如果债务已经十分严重，可以考虑债务整理，通过专业的机构来帮助自己解决债务问题。

总之，欠钱不还的话会对自己造成很大的伤害，需要谨慎对待。如果不能及时偿还债务，可以通过以上方法来帮助自己度过难关。