最近新冠月子这个词冲上热搜，让很多人不知所措。怎么回事？阳后坐新冠月子？你想像刚生完孩子的产妇一样休息一个月吗？

之所以这么说，是因为新冠肺炎没有大感冒那么简单，尤其是感染新冠肺炎后，身体的各种不适，比如发烧、酸痛、咳嗽等。对于一些人来说，即使阳过，也需要一定的恢复期，短时间内依然疲惫无力，咳嗽。

据说每个感染新冠肺炎的人都应该像坐月子一样休息一个月。

事实上，这种说法并不适合所有人。对于中青年来说，他们大多是无症状和轻症状感染者。第一天，只有轻度咽干、咽痛、全身乏力，第二天发烧高烧。由于每个人的情况不同，高烧程度不同，通常在39摄氏度左右。

第三天，症状比较严重，可能会进一步发高烧，伴有全身疲劳和喉咙痛。这时，我们需要多喝水，补充高烧后流失的电解质，比如吃各种水果。

第四天以后，每个人的症状都开始减轻，会出现喉咙痛、流鼻涕、咳嗽等，身体会慢慢恢复正常状态，基本上可以自愈到7~10天。

阳过后需要坐新冠月子吗？

具体因人而异。如果是中青年，还处于恢复期，需要慢慢开始正常的生活节奏，比如均衡的饮食，适度的运动，保证个人卫生，并不完全像坐月子。

特别是在运动中，如果肺部没有感染，没有胸闷气短，血氧饱和度正常，可以从瑜伽、太极、散步、快走等温和运动开始，让心肺功能停止，通过运动慢慢改善心肺功能。

如果是有基础疾病的中老年人，即使感染了同一种新冠肺炎变异株，由于身体机能随着年龄的增长而下降，抵抗病毒的能力相对较弱，有些人的症状可能更严重。

在这种情况下，没有必要像禁闭一样，可能需要很长的恢复期，但也应该遵循正常的生活轨迹，以确保足够的睡眠，避免熬夜，不需要太焦虑。

一旦在这个过程中发生了什么胸闷气短，全身乏力，要注意肺部健康，监测血氧饱和度，科学对待。