头痛实在是太烦人了，让人无法集中精力，影响工作和学习。可是，头痛又是那么难以忍受，很多人只能躺在床上，什么也不干。那么，头痛怎么办快速缓解小方法呢？

1、按摩颈部肌肉。颈部肌肉紧张是头痛的常见原因，按摩能缓解肌肉紧张，缓解头痛。

2、做深呼吸。呼吸是自然疗法，深呼吸能使你的身体放松，舒缓头痛。

3、多喝水。水对人体健康非常重要，多喝水有助于缓解头痛。

4、忌食生冷食物。生冷食物易刺激胃肠道，诱发头痛。

5、忌食刺激性食物。刺激性食物容易刺激脾胃，诱发头痛。

6、使用温和的护肤品。使用温和的护肤品，有助于减轻头痛。

7、放松身心。放松身心，让身体得到充分休息，有助于减轻头痛。

以上是小编为大家整理的头痛怎么办快速缓解小方法，希望对大家有所帮助。