牙齿不整齐怎么办 3招就可矫正

走在大街上我们会看到各类大大小小的正型牙医诊所林立，为了让自己的脸型更好看，为了让自己笑起来更加的迷人，许多人最终都选择了牙套，不过其实主要元凶是我们的嘴唇、舌头和姿势上的不良习惯。

想改善牙齿排列不整齐的问题，就要从生活小习惯开始做起。最后也会介绍3种随时随地都可以做的口腔体操，简单几步骤就可以恢复口腔的健康美丽。 

不要托腮和用嘴呼吸 

一般而言，牙齿矫正治疗所使用的橡皮筋与弹簧，大约只有100～150克之间的拉力。而人类成人的头部重量约为5公斤，因此不管是侧躺着睡、趴着睡还是托腮等动作，都会给牙齿带来超过矫正治疗数十倍的影响。 

另外会造成齿列不正的还有用嘴巴呼吸的习惯，用嘴巴呼吸时会使嘴巴呈现张开的状态，此时舌头会持续地压在下排牙齿上，破坏嘴唇、舌头和牙齿的平衡，导致齿列不整，还可能会引起下颚的骨骼歪斜。 

咬下唇舌头咬合生缝隙

咬下唇会使牙齿咬合生缝隙，也别习惯用牙齿咬住舌头 ，有咬下唇习惯的人也要注意，当上排牙齿咬住下嘴唇时，下排牙齿会向上排牙齿加压，将上排牙齿的前牙向外推出，渐渐地就会发现上下排牙齿咬合时会产生缝隙，而且缝隙会越来越大，产生上排前牙向前突出那样有点类似暴牙的状况。 

除此之外，不只嘴唇，就连舌头在嘴巴里的放置位置也非常重要。常有人会不自觉的将舌头前伸，再用上下排牙齿咬住的习惯，或是喜欢用舌头去向外顶牙齿，以及俗称「啃鸡腿」的啃手指习惯，都会影响牙齿的排列整齐与否。 

接下来要介绍的，就是可以随时随地轻松做，不需要进行牙齿矫正，也可以让自己的齿列慢慢恢复整齐的三种口腔体操。可以针对个人不良习惯，针对特定部位进行锻链。

让牙齿整齐的3种口腔体操 【第一种】「胖！」嘴唇锻链操

1.稍微张开嘴巴，用上下嘴唇分别包覆上下排牙齿，并发出「胖！」的声音。

2.一回进行20～30次，一天可以按三餐进行三回。

【第二种】弹舌头锻链操

1.将舌尖顶在上排两颗门牙之间的牙龈上，并用上颚将整个舌头吸附上去。

2.将嘴巴尽量张到最开，舌系带（舌下的韧带）尽量延伸。

3.在这样的状态下弹出舌头发出声音，一回进行10～15次，一天可以按三餐进行三回。

【第三种】锻链嘴部肌肉的宝特瓶操

1.准备一个口径大约5公分、容量约500毫升的宝特瓶。

2.先在宝特瓶里装好约200毫升的水，将宝特瓶放在桌上后，用嘴唇含住宝特瓶（不是用牙齿咬），用口腔的力量将宝特瓶抬起来。

3.抬起来维持10秒后就可以放下，也是一样可以按照三餐一天做三次，习惯了200毫升的重量之后，可以渐渐增加水量，加强训练强度。

矫正牙齿有多少种方法

矫正牙齿方法列举如下：

1、无托槽隐形矫治器

很多爱美者因为工作等原因，对形象要求较高，所以最适合采用无托槽隐形矫治器，爱美者可以自行摘戴。不过，这种方式只适合轻度的牙列拥挤和个别牙的扭转。

2、活动矫治器

对于处于乳牙和替牙期的爱美者，是最佳的牙齿矫正的方法，比较简单。也可用来配合固定矫治器进行矫治，爱美者可以自己摘戴，比较方便。

3、正颌外科牙齿矫正

有的爱美者有严重的牙颌面畸形，如上颌后缩，下颌前突等等，一般的正畸方法移动牙齿的距离是有限的，并不能保证效果。而正颌外科可以较大范围内搬动牙和骨头，所以效果更好。

4、功能性牙齿矫方法

主要用于替牙期或者刚刚换完牙还处于生长发育高峰期的儿童，利用功能矫治器可以矫正骨性错合畸形。对乳牙期、替牙期侧貌不佳的儿童错合患者，如下颌后缩，前牙反合等，采用功能矫治器可获得良好的疗效。

5、活动性牙齿矫正方法

一般常用于乳牙和替牙期的比较简单的错合畸形的矫正，或者配合固定矫治器进行矫治。患者自己可以摘戴。【点击咨询在线口腔助理专业解答】

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我的牙齿不怎么整齐，有什么自己可以矫正的方法吗？

牙齿不齐有很多种类型，不同的类型选择的正畸方法不同。如果是单个牙齿不齐，而间隙足够将牙齿排入，可以自己用手指往正常的位置的方向推牙齿，力量不能过大，每天坚持，也能纠正。但对于比较复杂的错合（牙齿排列不齐），最好咨询专业xx。

牙齿矫正有哪些方法

现在很多人都十分注重牙齿的美观，发现自己的牙齿不好看的时候就想要矫正牙齿，那你知道牙齿矫正有哪些方法吗，下面我们一起来了解吧。

牙齿矫正都有哪些方法

1、手术矫正

有一些牙颌畸形依靠单纯的正畸治疗解决不了，必须做一些相应的外科手术，同时配合进行普通的`正畸治疗，才能够达到满意的正畸效果。因此，手术正畸也叫做外科正畸，或者叫做联合正畸。

2、普通正畸

就是我们通常见到的“铁齿钢牙”的矫治方法，用粘结剂将矫正装置粘固于牙齿上，患者不能自行摘戴，只能由正畸xx装拆、调整加力。需要每个月复诊一次，医生逐渐加力使牙齿移动，达到设计的理想状态，正畸工作基本结束。拆除矫治器以后还要戴一段时间保持器，以巩固正畸成果，防止复发。

3、隐形正畸

隐形正畸就是把矫治器全部安装于牙齿的舌侧面进行正畸治疗，因此也叫作舌侧正畸。这种正畸方法是从外面看不见矫治器，正畸治疗期间仍然可以进行正常的社交和职业活动。不知不觉中改变了牙齿排列，改变了面部形象。

4、美容冠矫正

美容冠牙齿矫正是目前最先进的牙齿矫正技术，采用3D数码定位技术，结合脸型、肤色设计美牙方案，矫正后牙齿坚固、美观大方。美牙后当天即可改善唇形、脸形和咬颌关系，美牙前后只需7天，7天就能让您即刻拥有笑露8颗齿的标准笑容;可说美容冠是成人牙齿矫正的最佳选择。

成年人牙齿正畸须知以下事宜

1、多数成年人患有不同程度的牙周炎，有牙槽骨吸收、牙龈萎缩，甚至引起牙齿错位，如牙齿伸长、前倾，出现牙间隙或脱落等。在牙周炎存在的情况下移动错位牙，会加速牙槽骨的吸收。因此，在正畸治疗前必须接受必要的牙周治疗，如洁牙、龈下刮治、翻瓣刮治等，当牙周炎症得到控制后方能开始矫正牙。在整个正畸治疗过程中还要根据情况定期做牙周治疗。

2、患有糖尿病、血液病等全身性疾病，或长期服用类固醇类药物或怀孕，都会影响牙周健康，不宜接受正畸治疗。

3、在正畸治疗过程中可能引起原潜在病症发病。出现疼痛、溢脓、牙齿松动等症状时必须暂时中断正畸治疗，待病变牙齿接受治疗后，方能再继续矫正。有时甚至还不得不终止正畸治疗。

4、有潜在性关节疾病者，容易在矫治中出现关节功能障碍症状。有关节弹响疼痛时，应及时告诉医生加以诊治。正畸前有颞下颌关节功能紊乱症状者，应先请关节科医生会诊。由于其发病机理复杂，正畸只是其治疗手段之一，需要与关节科医生配合治疗。

5、由于成年人已无生长潜力，对颅面部轻中度骨骼不调引起的畸形只能用正畸手段移动牙齿的方法掩饰部分畸形，以改善颜面外观。严重颌骨发育畸形或要求彻底改善面形者，必须通过整形外科手术解决。

牙齿矫正方法有哪些

牙齿是我们身体中，很重要的一部分，当然了牙齿也同样是我们，身体里面最为坚固的一个部位。很多人对于自己牙齿的好坏非常在意，因为这关乎着我们的进食问题。那么还有的人非常在意我们牙齿的美丑问题，这就牵扯到牙齿的矫正了。那么牙齿矫正的方法都有哪些呢?

当我们的牙齿不是那么整齐的时候，像是有龅牙，或者是有牙齿被两边的牙齿，挤到里面位置的时候，我们是可以进行一些，有关于牙齿矫正的操作的。那么牙齿矫正的话，对于我们来说，不是什么非常难的事情，这是因为，随着现在科学技术的进步与发展，牙齿矫正的技术，相对来说也是比较成熟的了。那么牙齿矫正的方法，通常可以选择的都有哪些呢?首先第一个，活动性牙齿矫正方法，像是在乳牙与替牙期的时候，比较简单的一种矫正方法，配合着固定矫治器的使用;第二种是活动矫治器，处于乳牙和替牙期的时候，可以选择的一种方法;第三是无托槽隐形矫治器;第四是正颌外科牙齿矫正;第五是功能性牙齿矫方法。

以上文章的主要内容，是给我们大家主要的讲解了一下，关于矫正牙齿这一问题来说，我们可以选择的矫正牙齿的方法，都有哪些的等等一系列相关的内容。那么我们的牙齿不整齐、有凹陷或者突出的话，进行牙齿的矫正都是挺有好处的，大家有需要的话，可以去进行一个牙齿矫正。

牙齿矫正的步骤和流程复杂吗？

矫正牙齿的步骤和流程是不复杂的。【点击此处了解更多】

牙齿矫正的步骤：

1、患者跟医生需要进行良好的沟通，确定到底使用哪种方式进行矫正。患者可以根据自己的实际情况，选择使用隐形的矫正器还是传统的金属矫正器。

2、需要拍摄一个牙齿的X光片，制定更加准确的矫正方式。

3、需要将牙齿制作成为一个模型，方便以后使用。

4、接下来就是拔牙还有分牙，有时有些患者需要拔除一颗或者几颗牙齿，更有利于牙齿排列整齐。分牙的目的是为了使牙齿移出空隙，从而使牙套更加准确的配戴在牙齿之上。

5、戴上牙套，在戴上牙套之后定期复诊，逐渐调整定型，待矫正完成之后就可以将牙套摘掉。

厦门登特口腔连锁机构是目前中国最大高档牙科连锁机构之一，总部位于厦门，在上海，北京、苏州、宁波、广州、深圳、昆明、重庆、成都、贵阳、福州、泉州美莱美容医院口腔中心设有分支及合作机构，厦门登特口腔连锁机构成立于2003年8月8日，总部地处厦门市区中心嘉禾路段莲花路口，现有莲花和思北两家分支机构将以鼎足之势，致力于服务鹭岛，辐射闽南周边，努力打造成为海峡西岸第一牙科连锁品牌。

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