2、找点转移注意力的事情做，冷静一下。

3、不要为小事烦恼。

4、让自己看到事情的好处，积极面对。

5、找一些愉快的活动来缓解压力。

6、不要太在意别人的眼光。

7、能解决的事情努力解决，不能解决的放开心态。

8、多和朋友交流，寻求帮助。

9、保持心态平和，不要被情绪左右。

10、换个角度看待问题，或许会想到更好的解决方法。

11、不要把事情往坏处想，让自己一直处于紧张状态。

12、暂时放下烦恼，做些自己喜欢的事情。

13、思考自己的长远目标，不要被眼前的困难影响到整个人生规划。

14、多看看美好的事物，让自己的情绪得到放松。

15、和家人说说心里话，或许能得到更多帮助和支持。

16、想一些好笑的事情，让自己开心起来。

17、善待自己，不要苛求完美。

18、能放下的就放下，不必纠结过多。

19、多读一些正能量的书籍，提高自己的心理素质。

20、给自己定一个小目标，能够增强自己的自信心。

21、不要让自己过分疲惫，合理规划自己的休息时间。

22、接受现实，不要为自己设立过高的期望。

23、想一想自己有那些能力和优势，让自己更加有信心。

24、用一些简单的方法来刺激自己，放松心情。

25、多看看快乐的照片，让自己心情愉悦起来。

26、把烦恼化为力量，用来激励自己更加努力。

27、不要因为一时的烦恼而忘了美好的生活。

28、多与积极乐观的人交往，提高自己的情绪。

29、拥有一个爱好，让自己在其中寻找乐趣和成就感。

30、做一些能够帮助别人的事情，让自己感到快乐和有用。

31、不要让自己被消极情绪所左右。

32、想想那些能够让自己开心的事情，多去尝试。

33、把烦恼写下来，让自己调整自己的心态。

34、多给自己一些肯定和赞扬，让自己更加有勇气面对挑战。

35、不要过度压制自己的情绪，适当发泄也是可以的。

36、学会放松自己的心态，以更好的状态应对事情。

37、不要把自己的问题框定在一个局限之内，要开阔眼界。

38、知道自己的优点和不足，不要全盘否定自己。

39、多主动交流，让自己的社交网络更加广阔。

40、拥有一种乐天的心态，不要对未知充满恐惧。

41、把不好的经历当成锻炼自己的机会，不要沉迷其中。

42、做一些能够使自己放松的事情，让心情变得更加舒畅。

43、不要让自己的情绪过于波动，要有一种稳定的状态。

44、了解自己的内心需求，让自己得到更好的满足。

45、不要过于焦虑，让自己成为一个积极向上的人。

46、学会控制自己的情绪，让自己更加自在。

47、知道自己的价值，不要轻易放弃自己的梦想。

48、化被动为主动，找出解决问题的途径。

49、不要让负面情绪过于占据自己的心态。

50、学会调整自己的情绪，适应不同的环境和情况。

51、不要让过去的烦恼影响到现在的生活。

52、充分利用自己的资源，让自己更加优秀。

53、学会彻底放下烦恼，开始新的人生。

54、不要为了别人的期望而放弃自己喜欢的事情。

55、面对问题不要逃避，勇敢地解决。

56、学会宽容和谅解，让自己在人际关系中更加健康。

57、不要总是翻旧账，让自己陷入无休止的争吵中。

58、学会换位思考，了解别人的想法和感受。

59、不要因为一时的烦恼而随意言语伤害自己或他人。

60、学会爱自己，尊重别人。