高血压是一种常见的疾病，它会导致心脏病、中风等严重的疾病。高血压患者一般会有头晕、眼花、心悸、气短、心动过速、血管松弛等症状。如果不能及时治疗，高血压会导致心脏病、中风等严重的疾病。那么，高血压怎么办？

1、控制饮食

控制饮食是治疗高血压的基本方法。高血压患者应该控制摄入的盐量，尽量少吃含钠较多的食物，如咸菜、火腿、腊肉、豆制品、方便面、油腻食品、快餐等。此外，还应少吃或不吃胆固醇较高的食物，如鱼子酱、动物肝脏、海鲜、蛋黄等。高血压患者还应控制饮食中脂肪的摄入，尽量少吃或不吃含有高脂肪的食物，如猪肉、牛肉、鸡肉、奶油、油腻食品等。此外，患者还应注意饮食中糖类的摄入，尽量少吃含糖类较多的食物，如糖果、果冻、蛋糕、冰激凌、甜食等。

2、坚持运动

坚持运动是治疗高血压的有效方法。高血压患者每天进行一定量的体育锻炼，有助于降低血压、提高心脏功能、增强体质、促进血液循环、预防心脏病等。运动还有助于降低体内脂肪含量，减轻体重，预防肥胖症，进而预防高血压。

3、保持良好的心理状态

保持良好的心理状态是治疗高血压的有效方法。高血压患者应该保持良好的心理状态，尽量避免情绪激动、焦虑、抑郁等不良情绪，这样有助于降低血压。此外，还应尽量避免熬夜、饮酒、吸烟等不良生活习惯，这样也有助于降低血压。

4、适当服用药物

适当服用药物是治疗高血压的有效方法。药物治疗是降低高血压的主要方法，常用的药物有降压药、降脂药、利尿药、抗心律失常药等。高血压患者在医生的指导下，可以适当服用这些药物，以加快降压进程。

高血压是一种常见的疾病，它会导致心脏病、中风等严重的疾病。如果不能及时治疗，高血压会导致心脏病、中风等严重的疾病。那么，高血压怎么办？控制饮食、坚持运动、保持良好的心理状态、适当服用药物是降低高血压的有效方法。高血压患者应注意控制饮食，坚持运动，同时适当服用药物，以加快降压进程。