过50岁的人，血压保持在多少才合格？不合格该怎么办？

对现在的很多的中老年人来说，最怕的就是血压升高，不仅会影响到工作和生活，甚至还会威胁到生命 健康 。因此，在平时要注意预防血压升高，稳定要血压的水平。在稳定之前，大家应该提前了解一下，过了中年老人，大概也就在50岁左右的人，血压的正常范围，这样才能帮助很好的控制好血压。

过了50岁的人，血压保持在多少才算合格？

血压的高低判断其实很简单，就是通过测量出的血压值来进行对比。过了50岁之后的人，血压正常的标准是在：90mmHg收缩压140mmHg、60mmHg舒张压90mmHg，只要在检测时候，数值没有超过这样的范围，说明血压是正常的，身体也是很 健康 的。当然，在检测的时候，需要选择好时间点，一般是在早晨刚起床的时候，处于峰值，这个时候测量结果进行对比，才说明是正常的。

当然，也会有的人，在检测的时候会超过正常值，一般在刚测出来的时候，需要及时地调整自己的饮食，适度进行运动，就能帮助慢慢降低血压。尤其是要严格地控制好饮食的 健康 ，血压就能慢慢地稳定下来。

血压超过了正常值该如何调整？

血压的升高，在饮食上，首先要限制的就是食盐的摄入。研究显示，摄入食物多会直接影响到血压，因此在控制血压的时候，需要限制食盐的量，每天吃盐不超过6克，才能帮助慢慢降低血压。并且还需要少吃高脂肪的食物，这类食物会导致体内脂肪堆积越来越多，导致血液流动减缓，对降低血压也是不利的，自己要注意控制好这类食物的摄入。

并且，在平时的饮食中，还要多吃点能够帮助降低血压食物，还要多吃点优质蛋白，这类食物能够很好的促进钠的排出，帮助降低血压。常见的含有优质蛋白的食物：奶制品、煮鱼、鱼虾以及豆制品，这些食物在平时多吃点，就能够很好的帮助降低血压，对身体 健康 也是有好处的。在吃一些豆类食物的时候，可以直接和大米一起煮粥、蒸饭吃，提高了优质蛋白的吸收率，滋补的效果会更好。

还要进行适量的运动，能够很好的帮助降低血压。一般血压高的人，在早上容易出现头晕的现象，因此不建议在早上起来运动，一般是在傍晚运动效果会更好。在运动的时候，要注意好运动的强度，避免进行高强度的运动，尽量选择散步、慢跑太极等比较舒缓的运动，就能够帮助很好的降低血压，还能够帮锻炼身体，起到一个保健多的效果，因此在平时的生活中，建议多进行这样的运动，还是还能不错的。

血压的标准值是现在大家都需要知道的一件事情，方便来了解自己血压是不是升高了，对身体 健康 也是有好处的。当血压升高之后，需要及时进行调整，尤其是在第一次出现血压高的时候，通过饮食和运动，就能帮助很好的降低血压，避免血压升高之后，影响到自己的身体 健康 。

50岁的人，血压多少才正常？心血管医生告诉你

现在越来越多的朋友会关心自己的血压，的确是这样子的，有句话说每一个成年人都要了解自己的血压。测量血压其实是很容易的，尤其是现在电子血压计这么普遍的时候，任意找一个诊所，医疗单位或者是家庭里面有血压计的，都可以进行血压测量。那问题来了，血压测量了，到底血压多少才算正常呢？就比如说一个50岁的人，他的血压多少才是正常的？怎样算高血压？我们详细一起来讲一讲。

1、收缩压、舒张压

由于心脏在不停的收缩和舒张，动脉血管里面的血液的总量在不停的增加和减少，同时血管也会出现收缩和舒张，所以血压它是一个动态的变化，并不是一个固定的数值，可以说上一分钟，甚至上一秒钟是这个数值，而下一分钟就可能不是这个数值。心脏收缩的时候，血管里面的血液比较多，这时候压力比较大，测得的血压叫做收缩压；心脏受伤的时候血管里面的血液比较少，这时候压力比较小，测得的血压叫做舒张压。

2、理想血压

对于成年人来说，不管是20岁，30岁，40岁，50岁，60岁，标准血压的定义都是一样的，是120/80mmhg。很多人就会有疑问，那按照这样的标准，没几个人是标准血压了。确实如此，我国的高血压患者就已经达到3亿人口，还有一部分人是介于理想血压和高血压之间，我们叫做正常高值。

3、血压多少算高血压？

目前我国采用的统一标准，是收缩压高于140毫米汞柱或者舒张压高于90毫米汞柱，就诊断为高血压，适用于所有成年人。

4、既然那么多人血压都升高了，为什么不把理想血压标准提高一点？

很多人都有类似的想法，就想说既然大环境大家的血压都有所升高了，为什么不把标准血压或者高血压的标准给他提高一点？ 其实这个道理很简单，医学上设定理想血压和高血压的标准，不是根据大多数人血压是怎样子的，而是根据在什么范围里面，这样的血压对人体的损伤是小的，超过这个范围，对人体的损伤逐渐增大，靠这个东西来定的。如果人为的刻意的把高血压标准提高，那不就是掩耳盗铃、自欺欺人吗？

就假设我们把理想血压的标准定在140mmhg，把高血压标准定在160mmhg，表面上看得高血压人数是少了，但是血压造成的损害不会陪我们玩这个数值 游戏 ，伤害的是自己的身体。那时候就会再反思，为什么血压“正常”还会脑出血、心衰、肾损害，那不就是因为高血压标准定高了嘛！

五十岁左右人的血压多少算正常？

五十岁的正常血压为收缩压在139到90毫米汞柱，舒张压在89到60毫米汞柱，很多年过半百的人密切关心自己的血压问题。其实，目前来说血压是不分年龄段的，任何年龄段的血压正常值都是收缩压在139到90毫米汞柱，舒张压89到60毫米汞柱。当然，对于年龄偏大的患者如75岁以上，血压的正常值可适当的放宽，收缩压在150毫米汞柱以下，五十岁的正常血压是上述的标准值。

但是值得大家注意的是，正常人的血压波动在20到30毫米汞柱范围内，没有服用降压药的情况下睡觉会导致血压下降20%左右，这一点在女性身上尤为明显。因此如果长期收缩压和舒张压高于上个数值，那么无论是五十岁还是其他年龄段的患者都需要引起高度的重视，及早的就医。在这里，还需要提醒大家的就是，想知道自己的血压是否正常，那么就不能忽视血压的测量，一般来说在测量血压前大家应该安静的休息十到十五分钟再测量。

50岁的人血压是多少才正常？

要回答这个问题，首先先来了解一下血压的正常值：小于120/80mmHg，如果大于120/80mmHg而小于139/89mmHg，表明血压属于正常高值血压，也就是说虽然不能诊断为高血压，但已经属于正常偏高的水平，长期处在这样水平上对血管也会造成一定的损害。而越过了140/90mmHg则诊断为主见血压。

这也就是说，将血压尽可能地保持在正常水平当然是最好的。但影响血压的因素有很多，比如人随着年龄的增加，各项功能都会呈现退行性的改变，身体的柔韧性会下降，人的血管也是一样的。

当血管的柔韧性下降，也就是弹性下降时，血液在血管中流动时产生的压力就不能得到更多的缓冲，压力得不到很好的释放，血压自然就会升高，所以人的血压随着年龄的增大会不断升高。

当然这种升高是逐渐升高的，有句话说血管的年龄相当于人的寿命，这是有一定道理的。现如今人的平均寿命在不断延长，50岁的年龄可能说刚刚步入中年，所以对自己严格要求一点只有益处。

因此，50岁的年龄，血压即使达不到120/80的水平，也要力争保持在130/80以下，最好不超过135/85，如果在家自己量的血压超过了135/85，虽然没有达到高血压140/90的诊断标准，也应及时到医院进一步检查以明确血压升高的原因，及时给予干预治疗。

什么是高血压、高血压有什么危害？

血液经心脏的收缩泵出，通过血管输送氧分到身体的各个部位，然后回流到心脏完成循环，血液对于流经血管壁，由于血管壁的阻力产生的对于血管壁的压力就是血压（Blood pressure）。当血压偏高时，心脏就需要更努力的工作才能达到原来的供血效果，因此，心脏的压力就会变大。心血管疾病、中风、肾脏疾病都与高血压息息相关。

高血压也被称作“静默杀手”，因为很多情况下，血压偏高时，人体并没有出现其他的不适症状，这就意味着你可能已经血压偏高多年却并不知道。如果长期高血压而不进行干预治疗，高血压会影响到你的心脏、肺部、血管、脑部、肾脏等器官的健康，在我国，高血压是引发心脏病和中风的首要因素。

50岁的正常血压是多少正常值

50岁和正常成年人的正常血压一样，收缩压为90-139mmHg，舒张压为60-89mmHg。血压大于或等于140/90mmHg，属于高血压。血压小于90/60mmHg，属于低血压。测量时需要保持室内温度适宜，安静休息5-10分钟后测量，测量的血压才比较准确，而且需要多次测量。50岁的年龄，血压异常的情况多见于高血压，多属于原发性的高血压，可以服用降压药物进行控制。但是如果合并低钾血症、忽高忽低等情况，需要进一步完善肾素、血管紧张素、醛固酮、ACTH、尿VMA等检查，以排除继发性高血压。

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50岁的人血压是多少才正常？偏高和偏低都有哪些影响呢？

血压，指的就是血管内的血液对于单位面积血壁的侧压力。由于血管分为动脉、毛细血管和静脉，因此血压也就分为动脉血压、毛细血管压和动脉血压。我们通常说的血压是指的动脉血压。当血管扩张时，血压下降，血管收缩时，血压升高。那么当我们50岁的时候，血压多少才是正常的呢，血压偏高或者偏低都会有哪些影响呢？让我们一起来看一下吧。

50岁的人收缩压应波动于90-140mmHg,舒张压波动于60-90mmHg，在此范围内都是正常的血压范围，过高就是高血压，过低就是低血压。

高血压的影响

血压过高会对人体造成一定的影响，可能会使患者出现头晕，头痛，疲劳，心悸等等，也可能会出现眩晕感，严重者可能会出现视物模糊，鼻出血等症状。血压过高还可能会出现受累器官等症状，会对人体的心脏、肺、肾脏等造成一定的影响，可能会出现胸闷、气短、心绞痛、多尿等症状。想要预防高血压应从平时生活上多注意，饮食注意低盐、低脂等等，也要多多进行户外运动，这样能够有效的预防高血压。

低血压的影响

血压过低也会对人体造成一些影响，低血压的患者可能会出现眩晕感，感觉自己自身旋转、站立不稳等。严重的患者可能会出现昏厥，常表现为眼前发黑之后暂时性的失去意识，有部分患者还会出现面色苍白、四肢厥冷等症状。发现自己血压过低的时候，可以在早晨起来之后饮用一点淡盐水，使用一些稍咸的食物，平时也要多注意喝水，促进水分的摄入，从而增加自己的血容量，升高自己的血压。

血压过高或者过低都会对人体造成一些不利的影响，尤其是50岁的时候，人的身体机能已经不如年轻的时候了，这时候应该更加注重自己的身体健康。

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