红豆薏米粉的配料是什么

每个品牌得红豆薏米粉配料都有不同吧，就比如说比农的吧，它的配料有红豆、薏米、枸杞、茯苓、 芡实 都是有健脾胃效果。但是其中它的红豆用的赤小豆，和其他品牌不同，你是要自己做吗？好麻烦的啊，还是买现成的红豆薏餐粉代餐好，好吃又方便开水一泡就可以吃了，

红豆薏米比例

薏米红豆汤，要以1比1的比例煮，做法如下：

一、材料

薏米30g、红豆30g、清水适量

二、做法

1.薏米、红小豆各30g。

2.洗净泡一会。

3.将泡的薏米、豆子连同泡米水一同倒入高压锅，再加一些水。

4.大火煮至到喷气后改小火，再煮15分钟就好了。

怎样自己制作红豆薏米粉？

1、红豆和薏米1:1比例，洗净备用

2、倒入干锅中小火反复翻炒，炒20分钟左右，直至炒熟变色

3、炒好的红豆薏米晾凉，注：如果不确定有没有熟，可以尝一粒，脆脆香香的就是熟了

4、晾凉后的红豆薏米倒入破壁机，选择搅拌键，开始搅碎成粉末状

5、大概二分钟左右就可以，随时观察着，觉得搅好了就按暂停键

6、搅拌好的的粉末倒出过筛，这样粉质更细腻，口感更好

7、过筛到最后可以看到，搅拌好的粉末几乎没有大颗粒，都可以过筛

8、筛好的粉末，非常细腻，装进密封容器，以后用水冲着喝就可以了，可以做早餐也可以做辅食，有祛湿的功效

薏米糊怎么做

红豆薏米糊

配料：

赤小豆 100克、薏米仁 100克、开水 适量、蜂蜜 适量

烹饪步骤：

1.称量好赤小豆和薏米仁。

2.将两种材料混合，用清水淘洗干净。

3.用中小火炒制，期间不停的用铲子拨动，以免受热不均，大概炒25分钟左右就可以炒熟。炒制过程中，赤小豆和薏米的豆香味会慢慢飘出，一开始有生味儿，后面越来越香。如果闻到糊味儿，尽快换小火，快速翻炒。

4.对比一下炒前与炒后的颜色。赤小豆由亮红色变为黑红色，咬开赤小豆，内部都呈金黄色，并且没有生味儿。薏米由白色变为淡黄色，嚼一下没有生味儿。嚼时注意牙齿。

5.将炒熟的豆子放入料理机的干磨杯，用高速打成粉。

6.磨完的粉过筛，大颗粒再研磨一遍。

7.做完红豆薏米粉，放入密封的容器中保存。

8.红豆薏米粉：开水=1:5的比例冲泡红豆薏米糊，我这个杯子用了30g红豆薏米粉，150g开水。可根据喜好添加蜂蜜。

烹饪小贴士：

1、红豆清心养神、健脾益肾。加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。

2、红豆去水肿、利气、去脚气、健脾。如将红豆和鲤鱼煮汤食用，对水肿、脚气、小便困难等起食疗作用，还能治疗肝硬化、肝腹水、补体虚；红豆与冬瓜同煮后的汤汁是全身水肿的食疗佳品；红豆与扁豆、薏仁同煮，可治疗腹泻。另外，红豆还可与中药同用，如红豆配连翘和当归煎汤，可治疗肝脓肿；红豆配以蒲公英、甘草煎汤，可治疗肠痛等。

3、红豆消肿、轻身。适宜各类型水肿之人，包括肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等患者食用。夏季天气闷热，有些人会出现水肿的现象，这个时候喝些红豆汤，对于水肿有着非常好的食疗功效。如果能在刚出现水肿的时候喝红豆汤来调治，第二天就可以看到水肿的减退，再连服8天左右，就可以使水肿现象完全消失。

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