最好的三种食用油是哪几种？

食用油是每家每户都要吃的东西，也是我们炒菜做饭不可或缺的调味品，如今每个品牌的食用油都有人购买的。然而现在，最好的三种油公布了，你知道是哪几种食用油吗？

第一、食用橄榄油：橄榄油富含丰富的单不饱和脂肪酸——油酸，还有维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、维生素K及抗氧化物等。所以橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油，一直以来备受消费者青睐。

第二、花生油：花生油淡黄透明，色泽清亮，气味芬芳，滋味可口，是一种比较容易消化的食用油。而且花生油中还含有甾醇、麦胚酚、磷脂、维生素E、胆碱等对人体有益的物质。

第三、菜籽油：菜籽油一般是由甘兰型油菜和白菜型油莱的种子榨制所得，是一种透明或半透明状的液体。菜籽油含有亚油酸、不饱和脂肪酸、维生素E等营养物质，这些营养成分能很好地被机体吸收。

哪种花生油比较香？

花生油是比较香的，而且炒菜的时候放少量的花生油就可以炒出美味的菜，像菜籽油，还有玉米油这些它们的香味相对不香

。

普通的大豆油是们常常购买的产品，玉米胚芽油是适合糖尿病人三高人群的，选择的是吃什么样的油还是看健康状况，看价格……，普通的人一般的买豆油的比较多，就是非转基因的大豆油，价格上比较合理，而且炒菜的味道也是稍微比花生油差一点，但是还是价格合理才去购买，其它的油买的很少。

最近血糖有些高，所以经常买玉米胚芽油，是可以调节你体内的油脂的。

所以每个人都有每个人的生活方式，选择什么样的产品自己觉得好，对身体有健康。那也无可厚非。

现在人们为了养生都推荐1:1:1金龙鱼牌的三合一，主要是有花生油和豆油，橄榄油三种油掺在一起，这种是比较合理平衡的一种油了。

对于三高人来说，吃橄榄油更利健康，菜籽油这些都是比较好的，可以选择购买。

菜籽油三高人可以吃吗

三高的人群是可以吃菜籽油的，一般要禁止多吃动物脂肪的，比如猪油等。菜籽油主要是植物脂肪，对人的血脂影响是比较小的。br

/但不管是什么类型的油腻，仍以少吃为宜的，要注意定期检测血脂，适当锻炼，多吃青菜，有助于缓解的。

听说金龙鱼有一种油可以预防三高，当当网上就有卖，我想现在网上了解一下?

确实，因为金龙鱼是个大品牌，是食用油界的元老了，所以种类肯定多。当当网上也自营金龙鱼油的，不同种类的油有不同的功能，你说的防三高的应该是金龙鱼深海鱼油调和油。之前我们一直吃金龙鱼的大豆油，因为豆油有营养，而且还特香。后来就换成金龙鱼深海鱼油调和油了，功能更多，不仅能防三高，还能益智健脑，还有利于调节内分泌，味道也不错。

磷虾油适合什么人吃

磷虾油适合三高人群吃。

磷虾油主要的成分是不饱和脂肪酸，在一定程度上是具有降“三高”作用的，可作为高血压、糖尿病、冠心病、心梗、脑梗、中风偏瘫、动脉硬化等心脑疾病患者的日常营养补充剂。

磷虾油来源于南极大磷虾，经水洗、破碎、提取、浓缩、过滤等步骤制得；食用量≤3克/天；质量要求:总磷脂≥38g/100g，DHA≥3g/100g，EPA≥6g/100g；并规定婴幼儿、孕妇、哺乳期妇女及海鲜过敏者不宜食用。

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扩展资料

磷虾的营养价值：

由于南极磷虾生活在无污染的南大洋寒带水域，富含蛋白质、氨基酸和人体所需要的钙、磷、钾、钠等元素及丰富的胡萝卜素，其中富含的dha和epa两种不饱和脂肪酸，是人体自身不能合成但又不可缺少的“人体必需脂肪酸”。

dha是对活化衰弱的视网膜细胞有帮助，从而起补脑健脑以及提高视力的作用。epa则被称为“血管清道夫”，具有疏导清理心脏血管的作用，从而防止多种心血管疾病。

参考资料来源：/gs.people.com.cn/n/2015/0820/c183356-26054306.html"target="_blank"title="人民网-磷虾油呵护心脑强化血管抵御三高"人民网-磷虾油呵护心脑强化血管抵御三高

参考资料来源：/fj.people.com.cn/n/2015/1204/c234959-27247021.html"target="_blank"title="人民网-“磷虾油”能治百病是吹的厦门实体店卖得不多"人民网-“磷虾油”能治百病是吹的厦门实体店卖得不多

参考资料来源：/legal.people.com.cn/n/2015/0330/c188502-26772540.html"target="_blank"title="人民网-南极磷虾源自南极的纯净营养"人民网-南极磷虾源自南极的纯净营养

外婆有三高，给钱呢她舍不得用，想买点实在的带过去，有推荐吗？金浩茶鲜生适合老人家吗？

茶油是不错的一个选项！老人家有三高最好吃茶油，它的营养物质丰富，营养价值高⌄对中老年人的三高还有很多帮助，金浩低芥酸有味菜籽油就是专为老年人打造的，茶油亚麻酸、亚油酸含量4:1黄金比例，0胆固醇，符合三低饮食标准，很适合老年人食用！

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