四川霉豆腐哪里出售
2202023-9-4
宝宝喝完奶,可以立马吃胡萝卜,胡萝卜与奶不发生任何冲突。而且宝宝吃红萝卜还很有营养,很好的。但是要吃蒸熟的胡萝卜,不要吃生红萝卜,蒸熟的红萝卜,好吸收。
宝宝可以吃胡萝卜泥,胡萝卜很有营养,更建议饮食多样化。现在来看看胡萝卜的做法。
用料:胡萝卜 1根;牛油果油 1勺;大米 2把;虾皮 50g
步骤1:虾皮洗净备用,胡萝卜洗净削皮切末
步骤2:不粘锅中放少量牛油果油,放入胡萝卜末,小火不断翻炒几分钟
步骤3:加水,盖上锅盖,小火焖煮几分钟
步骤4:煮出来的胡萝卜汤倒入汤锅,加入洗净的大米,小火慢炖1小时
步骤5:把虾皮洗净切末,加到胡萝卜白米粥里,再煮半小时
煮好盛出,色香味俱全,宝宝超爱吃!还能解决宝宝不爱吃胡萝卜的坏习惯。
胡萝卜营养价值很高,其中含有丰富的花青素、胡萝卜素、脂肪油、挥发油及多种维生素等营养物质。胡萝卜可以用于缓解小儿消化不良等。胡萝卜味甘、辛,性平,归属于脾经、肝经及肺经,具有健脾和胃、滋肝明目、清热解毒、化痰止咳的作用。
胡萝卜营养价值非常的丰富,每一百克胡萝卜中约含蛋白质0.6克,脂肪0.3克,糖类7.6-8.3克,铁0.6毫克,维生素A也就是胡萝卜素1.35-17.25毫克,维生素B1是0.02-0.04毫克,维生素B2是0.04-0.05毫克,维生素c12毫克,热量150.7千焦。
白萝卜可以煮粥给宝宝吃,白萝卜有通气润肺的作用,而且含有很多的维生素,是可以给宝宝吃的。
宝宝吃白萝卜有多种做法,如萝卜粥,白萝卜排骨汤,萝卜泥各种做法都可以。白萝卜粥有助于消化,增强食欲之功效,吃了对身体好。
但是宝宝慎食白萝卜。白萝卜性凉,婴幼儿多吃容易腹泻。一岁以上的小宝贝可以适当给他吃一点白萝卜,帮助排气,宝宝不容易出现腹胀,消化不良。白萝卜膳食纤维的含量也比较高,有益于宝宝的肠道健康。但是宝宝肠胃还不健全,一次不要给他吃太多就可以了。
白萝卜煮粥营养还是非常丰富的,但是宝宝不宜吃太多,适当的吃一点,可以更好地吸收营养。
不能天天吃,宝宝吃胡萝卜要适量。
胡萝卜吃得过多,宝宝会患高胡萝卜素血症,宝宝的皮肤会发黄。胡萝卜里含有大量的胡萝卜素,如果在短时间内吃了大量的胡萝卜,那么摄入的胡萝卜素就会过多,肝脏来不及将其转化成维生素A,多余的胡萝卜素就会随着血液流到全身各处,这时小儿可出现手掌、足掌和鼻尖、鼻唇沟、前额等处皮肤黄染(但巩膜、黏膜无黄染,这一点与肝炎引起的黄疸不一样),但无其他症状。严重者黄染部位可遍及全身,同时宝宝可能出现恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等症状。有些孩子会出现中医所说的“上火”表现,如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。不过,如果宝宝出现高胡萝卜素血症,妈妈也不必太过紧张。因为只要停吃胡萝卜几天,宝宝的皮肤黄色就会褪去。当然啦,毕竟高胡萝卜素血症是个病理过程,如果宝宝真有这种情况出现,妈妈就不要给宝宝持续地大量食用胡萝卜了。
胡萝卜婴儿是可以吃的,下面我们来看看胡萝卜做的辅食。
小米胡萝卜泥
适宜年龄:7-8月
制作时长:20分钟
材料:小米50g,胡萝卜50g
做法:
1.小米洗净,倒入锅中沸水,煮熟。
2.舀出小米粥上面的米汤,备用。
3.将胡萝卜洗净,去皮,切成小块,用油煸一下,再蒸熟,研成泥。
4.把舀出的小米汤倒在胡萝卜泥中,搅拌均匀即可。
蛋黄胡萝卜饼
适宜年龄:8-12月
制作时长:20分钟
材料:胡萝卜30g,鸡蛋黄2个,全麦面粉适量
做法:
1.胡萝卜洗净,削皮,擦成细丝,再切成细丁。
2.全麦面粉过筛,加入打散的鸡蛋黄。
3.将胡萝卜小丁放入面糊中,搅拌均匀。
4.油稍加热,倒入面糊,煎熟即可。
Tips:
胡萝卜丁一定要又细又小,便于和面粉同时煎熟。
带鱼胡萝卜木瓜粥
适宜年龄:12-18月
制作时长:40分钟
材料:带鱼20g,木瓜30g,胡萝卜20g,大米50g,盐适量
做法:
1.大米洗净,倒入沸水中煮。
2.清洗带鱼,切段蒸熟,挑去鱼刺,碾成鱼肉泥。
3.木瓜洗净去皮,切成小丁。
4.胡萝卜去皮洗净,切成小丁。
5.在煮熟的大米中放入鱼肉泥、木瓜丁、胡萝卜丁。
6.粥煮到粘稠、食材熟后,加入适量盐即可。
萝卜素丸子
适宜年龄:18-24月
制作时长:30分钟
材料:豆腐120g,胡萝卜120g,粉丝30g,鸡蛋1个,面粉120g,盐适量
做法:
1.粉丝泡在清水中,发软,切小段。
2.胡萝卜去皮,洗净,擦成细丝,切成小丁。
3.豆腐用勺子戳成小块,尽量研碎。
4.把粉丝段、胡萝卜丁、豆腐碎都放到面粉中,并打散鸡蛋也和在其中,加少许盐,搅拌均匀成面糊。
5.将面糊用勺子舀成小块,放到热油锅中煎炸至金黄,捡出装盘即可。
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