2个蒸蛋需要多少水

蒸两个鸡蛋要放150毫升左右的水，水放得多了会使蒸蛋过于嫩，口感没有那么好了，所以要适量。做蒸鸡蛋的时候还要准备以下材料：鸡蛋2个，饮用水156ml，酱油15ml，麻油5ml，放到锅里需要蒸十几分钟。

蒸2个鸡蛋放多少水合适？需要蒸几分钟？

蒸2个鸡蛋一般放500ml左右的水，蒸15分钟左右即可。

关于蒸鸡蛋

蒸鸡蛋顾名思义是将打好的鸡蛋放进微波炉蒸，蒸鸡蛋可用作私房菜食谱，亦可作为补虚养身食谱，健脾开胃食谱，营养不良食谱及贫血食谱，口味咸鲜，营养价值丰富，且操作简单。

使用指南

营养成分

热量：325.9大卡

胆固醇：990.9毫克

钾：568.68毫克

磷：553.4毫克

钠：467.14毫克

维生素A：284.4微克

钙：173.22毫克

镁：93.98毫克

硒：76.47微克

蛋白质：48.11克

脂肪：11.12克

碳水化合物：8.12克

锌：5.5毫克

铁：4.91毫克

烟酸：3.28毫克

维生素E：3.14毫克

铜：0.96毫克

维生素B2：0.42毫克

维生素B1：0.14毫克

锰：0.04毫克

营养功效

健脑益智

保护肝脏 防治动脉硬化 预防癌症 延缓衰老

美容护肤

增强人体免疫力 通乳汁 缓解神经衰弱 有利于病后恢复 预防动脉硬化 消除“时差症”

适宜人群

肾病、胆固醇过高患者忌食

过敏性皮炎的患者忌食

食物相克

鸡蛋与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

蒸鸡蛋羹，两个鸡蛋，要放多少水

1.5倍的水,

什么都不加，也可加一点点盐，加少许盐可以让鸡蛋在蒸的时候快点凝固，但是太多了的话，就会有些凝固（比较硬）在蒸碗的底部。大火蒸5-10分钟。出锅以后，可以加点酱油，香油。也可以选择在撒点葱花。

蒸两个鸡蛋要多少水啊？

做水蒸蛋最主要看放水了，一般是一比一的放，但是这样的鸡蛋蒸出来会比较硬，最好是1：1.5 还有就是火候问题，最好用中火蒸5-10分钟就可以了

蒸鸡蛋羹的好处

1. 保存营养成分最好的烹饪方法

2. 蛋白是非常非常好的精蛋白，蛋黄中含有丰富的营养素，矿物质在蛋中以铁、硫、磷为最多维生素中则以维生素A为最多，蛋黄还含很多不饱和脂肪酸，但是由于含胆固醇很高，建议每天吃一个鸡蛋为宜

3.鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用，其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。

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