红枣姜膏煮桃胶银耳羹？

桃胶银耳羹的做法以及功效

桃胶银耳羹是我们极为常见的一道食谱，而且桃胶和银耳本身也是两种营养非常丰富的食材，搭配一起食用的话会喝出不一样的滋补，尤其适合女性朋友。那么桃胶银耳羹怎么做？桃胶银耳羹有什么功效呢？



【桃胶银耳羹的做法】

材料：银耳3朵、桃胶40克、红枣50克、冰糖200克。

做法：

1、先把桃胶提前10个小时泡发，泡发后去掉其中的杂质；

2、然后把银耳也提前6个小时泡发，泡发后去掉根部剪成小朵；

3、接着把红枣洗净，也可以放别的或者不放；

4、再把银耳倒入锅中，倒入适量水，大火煮开；

5、然后把锅盖漏一条缝，防止煮开溢出来，汤汁浓稠后转小火慢炖；

6、约一个半小时后加入红枣，再一个半小时加入冰糖和桃胶；

7、开大火煮开一会在调小火，再半小时后差不多就可以吃了。

Δ小知识普及：

桃胶银耳羹可以天天吃吗？

答案是：桃胶银耳羹是不可以天天吃的。

虽然说桃胶银耳羹具有很好的滋补效果，而且其中桃胶是自然环境中的产物，没有任何的毒性，只要食用不过量，是不会对身体造成不利影响的，而天天吃桃胶的话会导致人体桃胶过量堆积，不利于身体健康。桃胶不适宜天天吃是因为桃胶的主要成分是半乳糖与葡萄糖，另外还有一些酸性物质，这些成分如果食用过量会容易影响胃部对其他果蔬营养的吸收，所以不但不能进补，可能还会产生胃部不适的症状。因此食用桃胶银耳羹注意不宜过量，更不适合天天吃。

【桃胶银耳羹的功效（好处）】

1、滋阴养颜

桃胶银耳羹具有滋阴养颜的功效，对我们的身体是很有好处的。因为桃胶具有和血益气、稳定血糖含量以及美容养颜的作用，银耳具有滋阴润燥的作用，这两种食物一起吃，具有滋阴养颜的作用，女性可以常吃。

2、益气补血

桃胶银耳羹能够起到有效的益气补血效果，对于气血不足的人群来说是很好的。因为桃胶银耳羹是一道非常滋补的汤品，具有益气补血的作用，适合气血不足，需要补充气血的人群食用。

3、补充胶原蛋白

桃胶银耳羹能够很好的帮助我们补充胶原蛋白，让肌肤更加好。因为桃胶、银耳这两种食物中都含有丰富的胶原蛋白，可以增加皮肤中胶原蛋白的含量，使皮肤看起来水嫩光滑。

桃胶能不能和银耳在一起炖汤

桃胶和银耳可以一起炖。

桃胶是桃树上分泌的一种树脂，桃胶不仅没有毒副作用而且还含有我们人体所需多种营养元素，银耳也是一种富含多种营养元素的滋补食品，两者在营养组成上并不冲突，是可以一起吃的，有美容养颜，滋阴润肺的功效。

桃胶炖银耳的做法

材料：桃胶15克，冰糖30克，银耳5克 ，杞子3克，清水1000毫升

做法：

1、将桃胶放入清水中浸泡20小时至软涨，体积大概能涨大约10倍。再掰成小块。

2、银耳用清水泡20分钟变软。杞子洗净。

3、将桃胶、银耳、杞子、冰糖和水倒入碗里，高压锅隔水炖25分钟即可。

桃胶炖银耳的功效

1、滋阴养颜

桃胶具有和血益气、稳定血糖含量的作用，银耳具有滋阴润燥的作用，这两种食物一起吃，具有滋阴养颜的作用，女性可以常吃。

2、益气补血

桃胶炖银耳是一道非常滋补的汤品，具有益气补血的作用，适合气血不足，需要补充气血的人群食用。

3、补充胶原蛋白

桃胶、银耳这两种食物中都含有丰富的胶原蛋白，可以增加皮肤中胶原蛋白的含量，使皮肤看起来水嫩光滑。

银耳桃胶红枣枸杞汤的做法

材料：银耳

10克

红枣

6克

枸杞

3克

桃胶

5克

红糖

1克

冰糖

3.5克

姜

2克

蜂蜜

1.5克

方法1

前一天晚上将桃胶泡发，我一般泡12个小时。泡发好之后去除桃胶上的黑色物质，并换几次水。

2

第二天早上起床后泡发银耳，我用了半朵银耳，泡发一小时，泡发好以后用剪刀将银耳剪碎，这样银耳容易煮的更粘稠。

3

将桃胶和银耳倒入小砂锅中，先中火烧开再小火慢炖40分钟

4

慢炖期间准备好红枣、枸杞和冰糖，冰糖根据个人口味放。炖40分钟后，倒入红枣、枸杞和冰糖继续小火慢炖20分钟

5

一般小火慢炖到汤勺舀起来有浓稠感了就关火了。

银耳桃胶红枣汤有以下几种功效：

1、滋阴养颜：桃胶银耳羹具有滋阴养颜的功效，对身体是很有好处的，因为桃胶具有和血益气、稳定血糖含量以及美容养颜的作用，银耳具有滋阴润燥的作用，这两种食物一起吃，具有滋阴养颜的作用，女性可以常吃。

2、益气补血：桃胶银耳羹能够起到有效的益气补血效果，对于气血不足的人群来说是很好的，因为桃胶银耳羹是一道非常滋补的汤品，具有益气补血的作用，适合气血不足，需要补充气血的人群食用。

3、补充胶原蛋白：桃胶银耳羹能够很好的帮助我们补充胶原蛋白，让肌肤更加好，因为桃胶、银耳这两种食物中都含有丰富的胶原蛋白，可以增加皮肤中胶原蛋白的含量，使皮肤看起来水嫩光滑。

关于吃银耳桃胶有什么好处和喝桃胶银耳有啥好处的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。