不少男性朋友问我勃起不坚怎么调理？这个问题很多的男性都不敢问，可能怕听到一些现代医学无能为力的“专家”的武断评论。但是随着年龄的增长，勃起不坚这个问题渐渐成为一个发生率较高的问题，比如说如果10个男性只有7个可以勃起，那么如果勃起后又不硬，或者是达不到自己的要求，那么可能就是勃起不坚的表现了。

怎么办？首先要调整自己的心态，不要太过着急，因为勃起不坚是很多男性都会遇到的问题，其次，要学会放松自己，让自己的身体和大脑都处于一个放松的状态，这样才能有效调理勃起不坚。

现代医学对勃起不坚的治疗方法还是有限的，但是有一些调理方法可以帮助大家解决勃起不坚的问题，包括：

1、适当运动：运动可以帮助男性身体保持健康，锻炼身体可以促进血液循环，有助于勃起不坚的调理。

2、坚持锻炼：锻炼身体可以帮助男性调理勃起不坚，锻炼可以帮助男性身体获得更好的血液循环效果，锻炼可以帮助男性身体获得更好的免疫力，锻炼可以帮助男性身体获得更好的生长激素水平，从而调整勃起不坚的状况。

3、保持良好的心态：男性身体的勃起受到大脑的控制，当身体和大脑的心态处于一个良好的状态时，身体就会自然而勃起。所以，男性朋友要保持良好的心态，这样才能有效地解决勃起不坚的问题。

4、适当的饮食：男性朋友要注意自己饮食的营养，多吃一些锌、硒、铜等富含矿物质的食物，这样才能有助于勃起不坚的调理。

5、多喝水：男性朋友如果要调理勃起不坚，要注意多喝水，多喝水可以帮助身体排毒，帮助身体保持健康。

6、合理服药：如果男性朋友勃起不坚，可以尝试服用一些生长激素，这样可以帮助男性身体调理勃起不坚问题。

7、合理按摩：男性朋友可以定期给身体按摩，这样可以帮助男性身体调理勃起不坚的问题。

对于勃起不坚的问题，大家可以尝试以上的调理方法，希望以上的方法可以帮助男性朋友们解决勃起不坚的问题。