你们说睡前喝牛奶到底会不会胖

不会，要选择好的牛奶，首先要看一下奶源地，我喝的是荷兰乳牛纯牛奶，这是纯正的荷斯坦奶牛挤出的牛奶。

晚上睡觉前喝牛奶会胖吗

分类: 美容/减肥/化妆 减肥

解析:

不要睡前喝奶，这样不利于消化和吸收牛奶里的钙质，还容易引起结石~！而且喝完牛奶马上睡觉就像吃饱就睡一样，即便热量不高，也会长肉的~！

晚上和牛奶会胖吗

如果是当宵夜，肯定都会胖。傍晚可以喝些，也不能多。牛奶虽然是看起来很稀，其实很顶饿的，喝多会觉得得很饱，不好消化。如果不好睡的话，喝些牛奶挺管用的，我试过。

牛奶喝会不会胖

牛奶含有丰富的蛋白质、钙等多种微量元素和维生素，能够为人体提供丰富的营养物质。喝牛奶不要空腹喝，吃点麦片、面包、饼干，再喝牛奶。喝牛奶时要一口一口地喝，不要一口气喝完一大杯。晚上喝牛奶有助于睡眠。 只要控制得适度的话，不会长胖的 总的来说，不会。牛奶不是高热量的物质。 而且，使人长胖的原因，不是某种食物，而是全天摄入的食物总热量超过了身体的需要量，有了多余的热量造成的。 一般说喝牛奶有营养，但最好不要空腹喝。因为，空腹喝牛奶，在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。牛奶中含有丰富的优质蛋白质，这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织，还对原有组织有修补作用，若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出，而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，这就不能完全起到蛋白质应有的作用，非常可惜。 建议每天喝一杯牛奶,牛奶是补钙的最好食品,250毫升牛奶大约有160千卡热量。 牛奶还可以美容。

早晚都喝牛奶会胖吗？

1.如果长期坚持饮奶，不会变胖，牛奶本来就可以减肥。

牛奶在天然食品中营养最为全面，但这并不等于喝牛奶一定会增肥。是否增肥，要看一天当中总的能量是否增加，而不在乎是不是喝了牛奶。

2.先来看看牛奶当中究竟含有多少能量吧。牛奶含水分87%左右，250克一袋的全脂牛奶仅含能量150千卡，相当于小半碗米饭。

3.不过，和很多食品相比，半斤牛奶的能量实在是很低了。100克一包的饼干含能量450千卡以上；半斤猪后臀肉含能量828千卡；一听可乐中所含能量也达140千卡，与一袋全脂牛奶几乎相当。一只富士苹果含能量达110千卡，相当于牛奶的四分之三，却被称为减肥食品。

4.可见，牛奶并不能算是容易让人发胖的食品！而且牛奶中所含的营养素之丰富，是一罐可乐所望尘莫及的。

5.牛奶具有极好的饱腹感。在餐前喝一杯牛奶，可以有效地缓解饥饿，降低食欲，最后摄入的总热量并不比不喝牛奶时更高。如果用两杯牛奶代替晚餐，甚至还有减肥的作用。

6.需要注意的是，如果晚上睡前喝牛奶，应当相应减少晚餐的食量，以避免额外摄入热量而发胖。

7.身体长胖是由于摄入热量太多,除去满足正常代谢后,多余的热量转化成脂肪,在体内堆积的结果.

8.而热量可能是糖,脂肪,也可能是蛋白质在体内转化来的.所以喝牛奶和长胖是没有直接的关系的.

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