白萝卜饺子馅怎么做好吃

白萝卜饺子馅的做法：

饺子馅：猪肉250克、白萝卜1根、大葱1根。

饺子皮：500克高筋面粉、水250克、鸡蛋1个、盐2克。

制作步骤：

一、处理白萝卜

1、把白萝卜洗净去皮，擦成丝，放入开水中焯八分熟。

2、把焯熟的白萝卜用纱布攥干水分，然后放在案板上剁碎备用。

二、和面

1、500克高筋面粉倒入面盆中，打入1个鸡蛋，加入2克盐，倒入250克水，用手搓成雪花状面絮。

2、把面絮揉成面团，反复揉到面团不粘手，达到面光、盆光、手光的状态。

3、把揉光的面团放在面盆中，覆盖保鲜膜密封醒20分钟左右。

4、20分钟后继续把面团揉到表面光滑，面团中间细腻无气泡为止，继续盖上保鲜膜醒面，可以利用这个时候调饺子馅。

三、调饺子馅

1、250克猪肉切碎成绿豆粒大小，猪肉最好要稍微肥一点，这样调出来的饺子馅会更嫩、更香。

2、把切好的肉馅加入盐3克、姜末15克、十三香2克、胡椒粉1克、白糖1克、味精2克、鸡精2克、蚝油25克、生抽2克、老抽2克。

3、把肉馅和所有调料拌匀，1根大葱切碎后放在肉馅上边。

4、热锅凉油，油温五成热放入生姜片、葱段炸黄后，放入八角、桂皮、花椒和香叶炸出香味。

5、捞出油锅里的料渣，用大约100克的热油，倒在肉馅里的大葱上边，放入事先准备好的白萝卜馅。

6、把肉馅和白萝卜混合，最后加入2克盐拌匀即可，这样猪肉白萝卜馅就调好了，闻起来香气扑鼻。

四、包饺子

1、把和好的面团搓条，然后切成均匀的面剂子。

2、把面剂子上撒干面粉搓匀，用手掌把面剂子一个个按扁。

3、用擀面杖把面剂子擀成饺子皮，包上调好的饺子皮，边上一定要捏紧，饺子馅填得越多越好吃。

4、把包好的饺子下入开水锅里，放入少许盐，等水再次烧开后煮4分钟左右，饺子肚皮涨大，就可以捞出来了。

5、捞出来的饺子蘸上调料汁，再配方煮饺子的原汤，饺子鲜美好吃，原汤化原食，过瘾！

怎么用白萝卜做馅

白萝卜是蔬菜里面的一种，在秋冬季节适当的喝一些白萝卜就非常不错，可以达到生津，解除毒素，润肺降燥作用，预防感冒的效果也非常不错，白萝卜还可以做成馅料来包包子或者是包饺子吃，下面就跟着来看一下怎么用白萝卜做馅。

怎么用白萝卜做馅

需要准备白萝卜，小米辣以及熟芝麻，先把白萝卜清洗干净，很多人会用擦丝器把白萝卜擦成丝，这样做会把它里面的纤维打乱，口感就变得没有那么好，可以手工切细丝，口感会更加好一些，里面的水分含量是非常高的，可以先用食盐腌制一下，让它的水分出来，然后再把汁水倒掉，小米辣切成丝，放到萝卜丝上面，加一些热油，然后萝卜丝，辣椒丝遇到热油油后就会有香味出来，加一些白芝麻，白醋，生抽，白砂糖搅拌均匀，馅料就制作完成了。

怎么用白萝卜做馅包饺子

可以准备老抽，生抽，蚝油，料酒，盐，十三香，花椒粉，生姜，鸡精，浓汤宝，葱，面粉，猪肉馅以及白萝卜，先把调味料放到肉馅当中搅拌均匀，然后白萝卜清洗干净，切成片状，锅中加入适量的水烧开，萝卜片放进去，煮开以后再继续煮三分钟左右捞出来，萝卜煮好以后切成丝，然后再切粒，萝卜切粒，然后用细纱布包裹好，水分挤出来，挤好的萝卜和肉馅搅拌均匀，菠菜清洗干净切碎，豆浆机里面加入适量的水，把菠菜放进去搅打成汁，然后再进行和面，菠菜汁榨好以后过滤备用，白面里面添加适量的菠菜汁，面团和好以后，白面直接加入清水合成面团，菠菜汁面团擀成面皮，把菠菜汁面团擀成面皮，白面团揉成长条，擀好的菠菜汁面皮包裹上白面条，混合后切成面剂子，把混合面团擀成饺子皮，煲好以后放到锅中煮开以后就可以吃了。

怎么用白萝卜做馅包包子

可以准备酵母，温水，中筋面粉，白萝卜，猪肉馅，美极鲜味汁，白胡椒粉，香油，玉米油，盐，料酒，生姜末以及葱花，酵母里面添加适量的温水溶解，放进面粉当中和成面团，然后盖上保鲜膜放到温暖的地方发酵到两倍大，手指搓洞，不回缩不塌陷就证明好了，然后再把白萝卜擦成丝，加入一些盐抓均匀，把里面的水分给腌制出来，猪肉馅里面添加一些美极鲜味汁，白胡椒粉，酱料，生姜，葱搅打上劲，萝卜里面的水分挤出来，然后再切上几刀，避免纤维过长，再放到肉馅当中加香油，玉米油，盐搅拌均匀，面团按揉，把里面的气排出来，再分成均匀的小剂子擀成皮，包上馅料做成包子，蒸熟以后就可以吃了。

白萝卜馅的营养价值

白萝馅料里面所含有的营养物质是非常丰富的，一些营养物质可以达到防癌作用，它里面含有一硫氢酸酯，能够让脂肪消耗的速度变得更快，对于身材肥胖的人群来说就非常适合。

白萝卜里面含有的萝卜籽，不饱和脂肪酸的含量是非常高的，能够让甘油三酯以及胆固醇降低，让动脉硬化高血脂问题得到有效的改善，白萝卜里面含有有机酸以及水溶性维生素，适当的吃一些能够起到治疗气喘咳嗽以及痰多问题。

萝卜里面的植物纤维非常丰富，能够让肠道蠕动的速度变得更快，问题就能消失，把身体里面的毒素有效排出，一些不良的皮肤情况也可以被缓解，萝卜里面还含有芥辣素，本身就有消炎作用，当出现鼻塞嗓子疼痛问题。

吃一些萝卜馅就能起到改善效果，适当的吃一些白萝卜馅还可以起到很好的美容养颜作用，可以让皮肤状态变得更好，还可以让精神状态更好，免疫力提高，出现感冒的几率就能降低，特别是在寒冷的季节，适当的吃一些就非常不错。

上面介绍的就是白萝卜做馅的方法，看了上面的介绍大家应该也有了一定了解，白萝卜做馅方式方法是非常简单的，可以包成饺子来吃，也可以做成包子来吃，味道都相当不错，营养价值也很高，平时大家就可以适当的吃一些。

白萝卜怎么做馅？

白萝卜做馅：

准备猪肉和 白萝卜一个，洗干净备用。

把白萝卜用檫丝器檫成丝。

上锅烧水，等水开了把檫好的白萝卜丝放进去焯一下。

白萝卜丝焯好后，放入凉水里泡一会，这样可以很好的去除萝卜的异味。

把猪肉加上生姜一起剁成肉馅 ，放在碗里加上调料。

最后在加上一个鸡蛋，搅拌起来 ，要朝着一个方向搅拌。

把泡好的萝卜丝用手把水分拧干，把白萝卜丝剁碎，加在肉馅里 ，加上饺子馅调料搅拌起来。

白萝卜，根茎类蔬菜，十字花科萝卜属植物。至今种植有千年历史，在饮食和中医食疗领域都有广泛应用。清乾隆庚午年（公元1750年）编修的《如皋县志》载：“萝卜，一名莱菔，有红白二种，四时皆可栽，唯末伏初为善，破甲即可供食，生沙壤者甘而脆，生瘠土者坚而辣。”

其色白，属金，入肺，性甘平辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效。主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等，白萝卜很适合用水煮熟后，喝萝卜水，放点白糖，可以当做饮料饮用，对消化和养胃有很好的作用。

白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。

食积腹胀，消化不良，胃纳欠佳，可以生捣汁饮用;恶心呕吐，泛吐酸水，均可切碎蜜煎细细嚼咽;便秘，可以煮食;口腔溃疡，可以捣汁漱口。咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎细细嚼咽;咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音，可以捣汁与姜汁同服。

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