肠胃不好怎么办？

1. 吃清淡食物：肠胃不好时，应该选择清淡食物，例如水果、蔬菜、粥、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等。

2. 避免刺激食物：肠胃不好的人应避免刺激性食物，例如辛辣、油腻、生冷、酒精等。

3. 饮食清淡：肠胃不好的人应该饮食清淡，食量少，多饮水。

4. 适当运动：肠胃不好的人应该适当运动，运动可以帮助消化食物，有助于改善肠胃功能。

5. 保持良好的心态：肠胃不好的人应该保持良好的心态，多交朋友，多参加娱乐活动，减少焦虑和紧张。

肠胃不好怎么办？以上是小编介绍的5点建议，希望对大家有所帮助。