2、我觉得自己比别人差。

3、我不敢面对别人，因为害怕被别人嘲笑。

4、我觉得自己没有足够的能力去完成某些事情。

5、我害怕失败，因为会让我感觉更加不自信。

6、我总是觉得自己做得不够好，需要不断改进。

7、我不敢在众人面前开口说话，因为害怕被否定。

8、我觉得自己没有什么值得别人关注的地方。

9、我害怕交际，因为害怕出现尴尬的场面。

10、我总是认为别人的想法比我的更好。

11、我认为自己不够聪明，所以不能和别人比较。

12、我觉得自己长得不够漂亮或帅气，所以不敢面对他人。

13、我感到自己缺乏自我价值。

14、我常常把自己的缺点放大，而不关注自己的优点。

15、我一直担心别人会发现我的不足。

16、我对自己的身体和外貌不够满意。

17、我总是很拘谨，不愿意展现真实的自我。

18、我经常感到别人对我的评价不好。

19、我总是认为自己的想法不如别人的好。

20、我害怕看起来很愚蠢，所以不愿意说话。

21、我总觉得自己做错了事情，即使别人并没有这种想法。

22、我觉得自己在某些方面比别人差。

23、我常常出现自我怀疑的情绪。

24、我担心别人会看不起我。

25、我认为自己不够有吸引力。

26、我总是太在意别人的看法，而不关注自己的感受。

27、我害怕被别人拒绝或驳回。

28、我害怕与别人竞争。

29、我经常对自己的决定感到后悔。

30、我总是认为自己需要变得更好。

31、我害怕自己永远无法成功。

32、我感到自己与别人不同寻常，因为自己总是失败。

33、我不敢做出自己想做的事情，因为害怕失败或缺乏控制感。

34、我总觉得自己没有足够的时间去完成任务。

35、我感到自己无法承担更多的责任。

36、我总是担心自己无法满足别人的期望。

37、我对自己的能力缺乏信心。

38、我认为自己不够有耐性。

39、我害怕被别人逼问自己的缺点和不足。

40、我总觉得自己没有能力去解决自己的问题。