玉米是一种人们最常食用的蔬菜，它不仅价格低廉，而且具有营养丰富的特点，对人体健康有非常多的好处。那么，究竟玉米的热量有多少呢？下面我们一起来看看吧！

首先，玉米的热量主要来自其中的卡路里含量，平均每100克的玉米粒含有约365卡路里的热量，这些卡路里主要是来自于碳水化合物和脂肪的组成。碳水化合物含量越高，热量就越多，脂肪含量也会将热量累积。

此外，玉米不仅有其自身的营养价值，而且还含有许多维生素和矿物质，比如维生素B、维生素C、钾、铁、钙、锌等，这些物质不仅能满足人体的不同营养需求，而且有利于提高人体的新陈代谢，使人们更加健康。

另外，因为玉米中含有膳食纤维，这种膳食纤维具有清洁内部细胞和抑制体内脂肪吸取的功效，帮助人体更好地排除多余的毒素和消化系统下来的毒素，而且不会增加身体的热量消耗。

总而言之，在正常情况下，100g的玉米可以提供约365卡路里的能量，除此之外，它还含有许多营养成分，对人体健康有着非常大的好处，值得大家去持之以恒地享用。