羊肉是人类百年来一直吃的食物，被我们广泛地采用，可以煮汤、煮菜、烤肉、做馅饼等。羊肉有清凉利胆、补虚安神，祛风，滋阴利水等功效，增强体质，有“肉中王者”的美称。但是，很多人会问一个问题，即羊肉热量是多少?

其实，100克羊肉的热量是248千卡，属中等热量的食物，比牛肉的热量高约50%，比鸡肉的热量高约30%。与此同时，100克羊肉含有蛋白质16.9克、脂肪14.8克。

羊肉的热量较高，但它的营养价值更高，包括丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、碳水化合物、铜、锌、钾、锰、硒等微量元素。特别是它丰富的不饱和脂肪酸，可以加速人体新陈代谢，有助于降低血脂及血糖，改善人体代谢紊乱，对人体有很多益处。

此外，羊肉还可以帮助补血，有助于预防癌症。研究表明，母特罗提斯变体之间的癌症发病率与摄羊肉量呈正相关，说明羊肉可以预防特定癌症。此外，羊肉还可以强化身体免疫力、预防贫血及对抗疲劳。

总之，羊肉不仅有高热量，而且有丰富的营养价值，能有效地改善人体代谢，提高身体免疫力，预防多种疾病，非常值得推荐。然而，每天食用羊肉也应该避免过量，以免营养过量，影响健康。