啤酒是世界上最受欢迎和最常见的酒类之一。它是由啤酒麦芽和酵母发酵而成，通常含有4％-6.5％的酒精。虽然啤酒受欢迎，但很少有人知道它的卡路里含量有多少。

一瓶啤酒的卡路里含量取决于啤酒的酿制过程。普通的啤酒种类一般会有133卡(每12盎司)至200卡(每12盎司)的卡路里。而全麦酒会有更高的热量，大概在150卡(每12盎司)至300卡(每12盎司)。而含酒精量较高的发泡酒会有更高的卡路里，可达287卡(每12盎司)。

不同品牌和类型的啤酒之间卡路里也大不相同，因此在饮用啤酒前，最好先去看一下标签。这样可以起到保护自己和同伴的作用。比如说，像伯克利啤酒这种低酒精含量但含有较多卡路里的酿造啤酒，卡路里含量也是大家需要考虑的因素。

除非你比较喜欢该品牌，否则不建议把你的饮食计划完全放在它的卡路里数字上。因为大多数啤酒酿造商会变动它们的包装缩水，或者加大重量，导致啤酒的热量发生变化，所以建议大家在买啤酒前仔细核对一下功能表上的营养数据信息。

啤酒风险摄入不将说明你可以放心大胆地去喝，但也无需令自己大受焦虑。一个简单易行而有效的解决方案就是要意识到自己摄入的卡路里数量，在健康的饮食计划中将它们合理计算并坚持健康的饮食习惯。比如说，喝一瓶偏低热量的啤酒，而不是一瓶高热量的啤酒，就可以在节食期间保持身体健康。