鸡肉是一种受欢迎的食物，它的风味鲜美、营养丰富，是很多人每天必吃的食物之一。由于它的营养丰富，很多人会问：鸡肉热量多少？

其实，一份鸡肉的热量大约为230卡路里，其中22克蛋白质、4.4克碳水化合物和12.4克脂肪，脂肪含量比牛肉略低，但热量略高，所以要仔细控制食用量以减少摄入量，平衡每天的摄入量以维持健康。

鸡肉中还富含像维生素A、维生素D、维生素B6、维生素B12等多种营养元素，具有补钙、抗菌、抗炎、改善血液循环等作用。维生素A能够增强视力，而维生素D能够促进钙的吸收，增强骨骼和牙齿的发育。维生素B6能够分解蛋白质，增加血液循环，而维生素B12则有助于血液生成及神经系统功能。

除了热量及营养元素外，鸡肉中还富含一些有益的元素，例如锌、钾、镁、磷、铁、硒等，这些元素均有助于调节人体的成熟、增强机体免疫功能及维持健康。

综上所述，鸡肉不仅热量高，而且还富含多种营养元素及有益的元素，是一种健康的食物。但是要小心控制食用量，从而均衡每日摄入量以维持健康。