痘痘是青春期这段充满期待的时光中，一个为许多年轻人所忧心的问题。虽然痘痘虽不会引起身体上的危险，但是它却能影响一个人的精神。正是因为痘痘经常会被认为是“丑”，所以，对于患者来说，痘痘的心理负担是沉重的。

专家表示，痘痘是由皮肤上的细菌所引起的，所以，人们可以通过清洁皮肤来防止痘痘的发生。每天洗脸要使用温和的洗面奶，并用清水冲洗干净。相比于清水和洗面奶，温水对于皮肤来说更加温和。此外，人们在洗脸的时候也不应该使用热水。这是因为热水会使皮肤变得干燥，而干燥的皮肤又容易引起细菌的滋生。

除了清洁皮肤，饮食也是对抗痘痘的第一线防御。要想防止痘痘的发生，人们应该多食用富含维生素C的水果和蔬菜，像是橙子、香蕉、草莓、番茄、芹菜等。这些水果和蔬菜不但富含维生素C，而且还能为皮肤补充水分，使皮肤水润。此外，人们还应该少食用刺激性食物，比如辛辣食物、油腻食物等。

正是因为痘痘经常会被认为是“丑”，所以，对于患者来说，痘痘的心理负担是沉重的。专家表示，痘痘是由皮肤上的细菌所引起的，所以，人们可以通过清洁皮肤来防止痘痘的发生。每天洗脸要使用温和的洗面奶，并用清水冲洗干净。相比于清水和洗面奶，温水对于皮肤来说更加温和。此外，人们在洗脸的时候也不应该使用热水。这是因为热水会使皮肤变得干燥，而干燥的皮肤又容易引起细菌的滋生。

除了清洁皮肤，饮食也是对抗痘痘的第一线防御。要想防止痘痘的发生，人们应该多食用富含维生素C的水果和蔬菜，像是橙子、香蕉、草莓、番茄、芹菜等。这些水果和蔬菜不但富含维生素C，而且还能为皮肤补充水分，使皮肤水润。此外，人们还应该少食用刺激性食物，比如辛辣食物、油腻食物等。