痘痘是一种常见的皮肤病，尤其是年轻人。痘痘通常出现在面部，而且经常长在额头上。额头上的痘痘让人看起来很糟糕，而且会使人感到很不自在。那么，额头上长痘痘怎么办呢？

一般来说，痘痘是由于皮脂过多或皮肤毛孔堵塞引起的。皮脂过多会使皮肤变得油腻，易生痘痘。而且，当皮肤毛孔堵塞时，皮脂腺的分泌物也无法正常排出，毛孔内的皮脂就会被堵塞住，进而形成痘痘。额头上长痘痘的人，一般都是皮脂过多或毛孔堵塞的问题。

那么，怎样才能避免额头上长痘痘呢？

1.清洁皮肤。每天早晚用温水洗脸，可以帮助皮肤去除污垢和多余的皮脂。并用温和的洁面乳洗脸。

2.避免擦脸。不要用手擦脸，也不要用粗糙的东西擦脸。这样会使皮肤受到刺激，皮肤上的细菌也会很容易进入皮肤内部，导致皮肤上长痘痘。

3.适当控制饮食。控制油腻食物的摄入，多吃水果蔬菜，这样有助于皮肤排毒。

4.注意保湿。皮肤干燥也容易出现痘痘，所以，要注意保湿皮肤。平时可以用温和的护肤品，比如玻尿酸霜来保湿皮肤。

5.适当运动。运动有助于排毒养颜，有利于皮肤紧致。

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