包子是一种经常被大家所熟悉的食品，它的热量一直是大家最关心的话题。

首先，我们要说的是一个包子的大概热量。通常情况下，一个普通的肉包子的热量大概在230卡路里，而一个素包子的热量则大概只有200多卡路里，这在一定程度上说明了肉包子的热量比素包子要高一些。

其次，除了包子本身的热量外，包子的配料中还隐藏着大量的热量，比如肉类、油脂这些东西，它们都有不少的热量。比如说20克的猪肉中有约110卡路里的热量，而20克的韭菜有约10卡路里的热量，由此可见素包子的热量会比肉包子的低得多。

最后，要注意的是，包子的热量因人而异，不同的食材加入到包子中可以让包子的热量发生变化，所以要当心控制太多不必要的食材，以减少包子的热量。

总之，一个普通的肉包子的热量可以达到230卡路里，而一个素包子的热量可以低至200多卡路里，但是我们还是要注意控制自己摄入过多的热量，以保持健康的饮食习惯。