儿童海参吃多少合适

有很多人有一个误区，海参一下吃的多就能补得多，这是不全面的，海参的滋补主要是在坚持，每天吃完适合自己的量营养就够了，吃多了身体也是不会吸收的。

儿童：中等偏小的海参每天一只，9-14只/50g

成年人：中等偏大的海参每天一只，7-9只/50g

孕妇：中等大小的海参一周3-4只，8-10只/50g

老人：中等大小的海参每天一只，8-10只/50g

小孩可以吃海参吗?一次最多能吃几个

小孩子可以吃海参，但是不能吃多，小个的海参一次最多吃一半，还不能经常吃，因为孩子小 胃的消化能力差，海参属于寒性食品，所以小孩吃海参可以隔三差五的吃点还行，不要吃多。

海参小孩子几岁可以吃 海参小孩子一次可以吃多少

1 海参小孩子几岁可以吃

1岁以上。

海参中含有丰富的胶原蛋白，不易被人体消化吸收，而1岁以下的小孩子胃肠功能较弱，食用后容易加重胃肠负担，引起不适的情况出现，所以一般都是在小孩子满了一岁，添加过很多种辅食，胃肠功能比较强健了的情况下，才可以食用海参。

其次需要注意的是，海参作为一种海产品，比较容易引发过敏，建议在喂食的时候，先进行少量尝试，观察一段时间，没有出现什么不适的情况下再继续喂食。

2 对海参过敏有什么症状

根据个人体质看。

过敏可出现皮肤上出现发痒、丘疹、水肿、皮炎、湿疹等反应，在胃肠道出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等反应，在呼吸系统上出现咽痒咳嗽、喉头水肿、鼻炎等反应，甚至还有可能会导致休克反应出现，但由于每个人的体质不同，所以在对海参过敏的时候，出现的反应部位和程度也会有所区别。

3 海参小孩子一次可以吃多少

建议不超过30克。

首先海参不易被人体消化吸收，其次海参除了富含蛋白质、氨基酸、脂肪、脂肪酸、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分以外，还含有海参多糖、海参皂苷、脑苷脂、胶原蛋白等生物活性物质，对人体的补益作用非常强健，小孩要是食用过多的话，反而增加小孩子的负担，而影响到孩子的生长发育，所以小孩子一次的用量建议不超过30克。

4 海参给小孩怎么吃好

海参实际上没有什么味道，并且富含胶原蛋白，肉质比较富有弹性，所以在给小孩子食用时，建议将海参切成碎末进行烹饪，这样才比较容易入味，也更易于被消化，下面介绍两种常见的做法：

海参蒸蛋

1、把鸡蛋打散，倒入适量牛奶搅匀。

2、然后将蛋液过筛一下，蒙上保鲜膜放入锅中。

3、蒸10分左右左右后关火，用余热继续焖5分钟。

4、再把海参放入开水中煮10分钟左右。

5、捞出切末，撒入蛋羹中，再放入生抽、香油、葱花即可。

海参粥

1、将泡开的海参切成碎末备用。

2、取适量白米淘洗干净放入砂锅中。

3、倒入2-3倍左右的清水慢煮。

4、待粥慢慢变得浓稠的时候放入海参搅拌均匀。

5、熬至粥完全变得浓稠，放入盐、葱花等进行调味即可。

小孩子能吃海参吗？一天吃多少合适？

首先，孩子4岁半能吃海参的，一般3周岁以上的儿童就可以开始吃海参了，一般在正常情况下，3岁以上孩子，根据年龄段每周吃1-3次海参，每次吃100头左右的海参的三分之一或者二分之一即可。一天可以早晚吃一次，吃海参从营养角度来说，水煮、清炖、凉拌的烹饪方式最能保证海参中所含有的营养不易流失，最简单的方法是海参炖汤，海和鸡肉，鸭肉，等肉类一起炖煮，其实炖海参一点都不麻烦，海参配上羊肉炖汤，不仅是冬季的滋补营养品，更是能满足身体的多项元素需求，平时海参还可以炖猪蹄，还可以炖很多的美食。但是一定要先把肉类炖熟之后，之后加海参炖煮10分钟即可，海参无论怎么吃，吃之前必须先把海参泡发，用纯净水浸泡两天，浸泡时每天至少需要换一次水。但野生海参品质不同，有时泡8个小时左右水已经浑了那就要及时换水。当海参可以掰弯时表示泡制完成。涨发率是衡量海参品质优劣的最基本特征，譬如国内的知名品牌福临门海参，其涨发往往可以达到8倍以上。

海参小孩子一次可以吃多少 海参小孩子一次食用量

1、海参小孩子一次食用建议不超过30克。

2、首先海参不易被人体消化吸收，其次海参除了富含蛋白质、氨基酸、脂肪、脂肪酸、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分以外，还含有海参多糖、海参皂苷、脑苷脂、胶原蛋白等生物活性物质，对人体的补益作用非常强健，小孩要是食用过多的话，反而增加小孩子的负担，而影响到孩子的生长发育，所以小孩子一次的用量建议不超过30克。

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