健身人为什么都吃汉堡

因为汉堡含有大量的热量，而脂肪含量不是很高，所以受到大家喜欢。

为什么健身的人吃汉堡

是的。汉堡属于高脂肪快餐

像炸土豆片、薯条、汉堡、热狗和玉米片等可能能迅速填饱饥饿的肚子，但在健身后食用，等同于让之前的锻炼效果付诸东流。这些食物中的脂肪难以消化，这不是人们运动后希望见到的情况，运动后需要补充的是糖原，而不是增加身体储存的脂肪。

除了汉堡，披萨含有过多油脂，尤其是有香肠等馅料的类型更不适合运动后食用，吃一小块即可抵消一次锻炼的。如果非要吃面食，可选择全麦面包、奶酪等。

扩展资料：

运动健身后吃的食物：

1、高蛋白。人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白质的豆腐、瘦肉、鱼、蛋等。

2、维生素。维生素B和C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，故食用富含维生素B和C的食物，能消除疲劳。

3、碱性食物。多食碱性食物如新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等。这些食物经过人体消化吸收后，可以迅速地使血液酸度降低，中和平衡达到弱碱性，从而消除疲劳。

4、大量的流食。如水、果汁、运动饮料、汤及水分较多的水果和蔬菜（如西红柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜）。

为什么健身教练要吃汉堡

因为需要补充热量。

人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白质的豆腐，瘦肉，鱼，蛋等。

汉堡属于高脂肪快餐。

NBA球员在比赛开始之前，都有怎样的小癖好？

近日，有一篇关于詹姆斯比赛习惯的报道引起了不少詹姆斯球迷的兴趣，在文中提到，詹姆斯会在很多客场比赛时，在更衣柜旁边点燃一根蜡烛，而且詹姆斯会在比赛前抽出20分钟左右的时间来冥想。

虽说老詹这样的小癖好看起来有些不解，但是，这样的癖好比起以下这些球星来讲可以说小巫见大巫了！

1、特里穿对手的短裤

被称作“喷气机”的老特里在NBA多年来一直是一名发挥稳定的替补，他的三分球更是在历史榜上提名。然而，这位老将却有一个令人不解的小癖好——他喜欢在比赛前夜收集第二天对手的短裤，然后穿着睡觉，难道他这样是为了熟悉第二天比赛对手的气味？多年来，他已经收集了数十条短裤，属实是个奇葩啊！

2、科斯蒂奇洗左脚

对于每天高强度运动的球员来说，一天洗两次脚不算多，甚至洗三次也正常。然而，当年雷霆中锋科斯蒂奇却有一个怪癖，他每天早中晚都要洗一次脚，而且固定是左脚！特别是在比赛前，他对自己的左脚倍加爱护。莫非是某次左脚的受伤让他产生了阴影？

3、比卢普斯赛前吃妈妈做的汉堡

在2004年总决赛上，底特律活塞强大的韧性让湖人难以抵抗。而当年的FMVP昌西·比卢普斯更是在比赛中发挥神勇，成为活塞队内最大的功臣。而赛后比卢普斯曾透露，自己在那几场比赛前都会吃一个妈妈做的汉堡，因为他在第一场比赛前吃了一个，那场比赛就赢了，于是赛前找妈妈要汉堡成为比卢普斯的习惯。

4、指环王催吐

如果说以上几位球员吃东西、洗脚是为了缓解赛前压力，那指环王拉塞尔当年这个癖好可就是独一无二了！他竟然在每次赛前到卫生间催吐自己，他的情况同比卢普斯相似，因为他曾在一次比赛前发生呕吐，然而那场比赛却打得非常好，于是他便相信是呕吐让他的状态变好，于是整个生涯只要有比赛，拉塞尔就会去催吐。

5、库里冲刺+远投

如今金州勇士的库里把三分球发挥到了极致，都知道他在比赛中有一个小癖好是咬牙套，而他在赛前还有一系列常规操作。他每次进入球场时，都会从球员通道内开始冲刺，冲出去之后，还会站在球员通道口，拿球完成一次超远三分球，估计像他这样找手感找状态的球员仅此一个了吧！

各位小伙伴在打球之前会做哪些准备呢？会不会也有属于自己的小癖好呢？

体考800米前可以吃汉堡吗?

体考800米前可以吃汉堡的。

体测800米需要吃早饭，吃早饭可以增加食物储备，为身体供应能量。800m跑步会消耗大量的能量，如果早晨不吃早餐，跑步时候就可能出现低血糖，从而影响长跑的发挥。如果跑步引起严重低血糖，还可能诱发昏迷等，所以上午体测800m前需要吃早饭。

但是吃饭要和运动间隔一段时间，不要吃饭后立刻进行跑步等剧烈运动，容易加重胃肠负担。因为800m跑步容易引起腹部局部肌肉收缩和肌肉痉挛。如果早饭和跑步间隔时间太短，可能引起的恶心、呕吐或者腹胀等症状，一般建议早饭和体测前间隔1-2个小时。

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