吃蛋xx能增肌吗？

吃蛋xx确实可以起到增肌的作用，但是不建议额外地去吃蛋xx来增加肌肉，因为从我们的饮食中，我们也可以摄取到丰富的动物蛋白和植物蛋白来增加肌肉。生活中我们常见的富含有蛋白质的饮食有鱼虾蛋、牛奶、牛肉、猪肉中的瘦肉。这些都含有丰富的动物蛋白。

含有植物蛋白的主要是一些豆制品，比如豆浆、豆腐、香干、千张之类的豆制品都含有丰富的植物蛋白。通过食用以上的食物来增加蛋白质就足够了，不需要额外地去服用蛋xx。

蛋xx可以增肌吗？

蛋xx对健身长肌肉并不是起促进作用，因为蛋xx既不是激素也不是药，蛋xx只是辅助肌肉生长的营养，而且健身者吃蛋xx所获得的效益也不仅仅只有增肌这一点。

蛋xx还可以很好地维持肌肉状态，肌肉体积越大所消耗的能量也就越多，为了保证肌肉不在饥饿的时候流失，适时适量的冲一些粉喝掉也挺不错的，所以蛋xx也不是非得在训练后才能吃。

扩展资料：

蛋xx是一种针对特定人群的营养性食品补充剂。蛋白质的种类极其繁多，不同食物来源的蛋白质，能被人体消化、吸收和利用的程度也不同。

不同种类的蛋白质其营养价值有所区别，而决定蛋白质营养价值的主要因素是蛋白质中必需氨基酸的种类和含量。氨基酸评分（AAS）是测评蛋白质中必需氨基酸种类和含量的一个常用指标。

对于有需要的特殊人群，除了通过食物补充必需氨基酸以外，可以适当选择蛋白质粉作为蛋白质的补充，但是一定要注意蛋白质粉的用量。蛋白质经胃肠道消化吸收后，需要经肝脏加工转化为人体自身物质供人体使用，

参考资料来源：百度百科——蛋xx

喝蛋xx长肌肉吗？

不少人认为喝蛋xx就能长肌肉，所以很多健身的人士都会搭配一些蛋xx来加入到他们的饮食搭配中。但其实喝蛋xx是真的有利于我们增肌的。因为蛋xx中含有大量的蛋白质营养，而补充蛋白质能够促进我们肌肉的生成，帮助我们塑造一个更好的肌肉线条。所以不少健身人士都会选择一些乳清蛋xx来辅助增肌，而像汤臣倍健蛋xx这样含动植物双蛋白的蛋xx也很受欢迎。

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