2、听着轻柔的音乐，感觉全身舒畅。

3、独自一人，坐在海边，让风吹拂着心灵。

4、在花园里散步，看着鲜花盛开，感觉整个人都变得轻松了。

5、喝着清淡的茶，静静地看着窗外的景色。

6、躺在沙发上看着心爱的书，放松下来。

7、踏着轻松的脚步，漫步在微风中。

8、在温泉里泡澡，舒缓全身的疲劳。

9、慵懒地躺在床上，什么也不用想，感觉自由自在。

10、和好友聚在一起，享受愉快的时光。

11、放着舒缓的轻音乐，舒缓心情。

12、看着云朵从天上缓缓飘过，心情也随之变得轻松。

13、在郊外露营，享受大自然的美妙。

14、让身体得到充足的休息，放松放松再放松。

15、闭上眼睛，想象着自己在远离喧嚣的地方，让心情远离压力。

16、没有什么能比读一本好书更让人放松了。

17、散步或者跑步，舒展筋骨，放松身体和心情。

18、让自己健康并幸福的生活方式更为轻松。

19、做一些自己喜欢的事情，令人心情愉快。

20、几天没有换位思考，让自己的心情变得更加轻松。

21、坐在沙发上看世界名画书，让艺术熏染自己的心灵。

22、学会释放自己，停下匆忙的脚步，对待生活更为从容。

23、采取自我心理辅导技巧，自我平复心情。

24、一直忙碌会让自己变得疲惫，调整一下自己的心情。

25、在阳光下，坐在沙滩上看海，让自己的心情变得更加放松。

26、看一场好电影，在梦中游荡，在作品的氛围中情感快速深入。

27、熏染自己的心灵，听古典音乐。

28、看看一些搞笑的笑话或者漫画，放松自己。

29、在自然的环境中运动，可以带来生命的热情。

30、记得减缓呼吸，关注当下，放下忧虑和不安。

31、把自己的愿景写下来，保持积极的心态。

32、学会让自己的身体得到休息。

33、身体上的合法的轻松技巧，能够帮助自己放松。

34、看看一部浪漫轻松的电影，让自己放松。

35、改变工作方式，让自己的工作更为轻松。

36、坚持高品质的睡眠，能够帮助自己放松。

37、让自己有时间放松，假期是最好的选择。

38、学会欣赏生活中美好的一面，放松自己的心情。

39、利用新技术，使自己的生活更为轻松。

40、打扮得好看，让自己的心情更为自信。

41、利用身体健康技巧，使自己的身体和心情得到更好的保护。

42、让自己享受户外活动的乐趣。

43、学会用平静的心态来面对生活的压力。

44、在生活中注重自己的身体保养和放松。

45、做一些让自己快乐的自我调节心理疗法。

46、在朋友的陪伴下，让自己的心情变得轻松愉快。

47、做一些让人愉悦的事情，来提高自己的快乐度。

48、将注意力集中于自己喜欢的事情上，让自己的心情更为轻松。

49、学会欣赏自然之美，让心情变得更加平和自在。

50、学会放松，让自己的生活变得更为轻松自在。