宝宝添加辅食几个月可以吃木耳

一般在宝宝一周岁以后才可以吃木耳。

因为小宝宝的肠胃发育不好，而且木耳含有的膳食纤维多，宝宝难以消化，如果宝宝的肠胃比较虚弱或者有腹泻症状的话也不宜吃木耳的，因为木耳的滑肠的作用，妈妈在给宝宝吃木耳的时候一定要处理好，防止出现杂质和沙粒，多宝宝健康不好。

下面来看看几种做法：

黑木耳小米糕

食物:把胡萝卜切片剁碎，黑木耳用小水泡15分钟，切割成颗粒物预留，小米用小水泡10分钟。把生鸡蛋加到小米中，放进辅食机中，再加70克温开水，弄成泥，用骰子过虑一下，放进器皿中，添加胡萝卜丁，黑木耳丁，添加紫菜黑芝麻，翻拌食物，锅中烧开水后放进，文火蒸20分钟，焖2分钟。晾凉后装盘就可以开吃啦!

猪肉黑木耳泥：

原材料：生猪肉、黑木耳、小宝宝油。作法流程：提前准备生猪肉和黑木耳。生猪肉冷水入锅放生姜片。烧开去掉白沫子转文火煮开就可以。黑木耳煮开。煮开的黑木耳和生猪肉放进多功能料理机弄成泥。做好的生猪肉黑木耳泥倒进碗中添加小宝宝油。

木耳针对提高身体的免疫能力也有推动作用，木耳之中带有丰富多彩的膳食纤维素，能够 消化吸收肠胃水份，推动肠内废弃物的排出来，降低内毒素针对人体所导致的损害，因此，除开清肠胃的功效以外，常常吃木耳还能够具有防止便秘的功效。

1岁3个月的宝宝木耳怎么吃

一、木耳蒸瘦肉

1、主料：木耳干50g、瘦肉150g 辅料：油适量、盐适量、酱油适量、姜适量

2、做法：

（1）木耳干用清水泡发半个钟，清水洗净，切小块，放入盘中撒少许盐， （2）瘦肉洗净切小片，加入盐油酱油和洗净拍扁的姜腌制十分钟。

（3）腌制好的瘦肉平铺到木耳上，冷水入锅，大火蒸15分钟拌匀即可。

二、木耳雪梨汤

1、主料：雪梨1个、黑木耳若。

2、做法：

（1）木耳去根洗净用水焯两分钟，盛出用凉水过一遍。

（2）木耳用搅拌机绞碎，搅成细小颗粒那种。

（3）雪花梨加水搅成糊糊状，把搅碎的木耳和雪花梨兑水后煮半个小时即可。

三、菠菜木耳火腿粥

1、食材： 菠菜适量、木耳适量、火腿适量。

2、做法：

（1）淘好的米放入锅中，加水，这一步和煮白米粥一样一样的。 （2）煮着米粥，进行下一步，木耳泡发，菠菜洗净，火腿切小丁，香菜切末，备用。 （3）洗净的菠菜放入开水中烫一下，一分钟左右捞出，放入凉水中，待温度冷却后，沥水，切末(毕竟是要放在粥里嘛，建议稍微切小切碎一些)，备用。

（4）泡发后的木耳，入热水烫熟，切末，备用。 （5）等米粥煮至粘稠，将切好的菠菜、木耳、火腿倒入锅中，稍作搅拌，焖2-3分钟即可。

婴儿篇：黑木耳糊的经典做法？

木耳有排毒的作用，妈妈可以适当给宝宝喂食，既能补铁又能排毒。黑木耳的食用方法很多，荤素皆宜，炒菜、烩菜、做汤等辅以木耳，味道异常鲜美。黑木耳还可以做成木耳羹，先把黑木耳浸泡，洗净，然后以水煮烂后，加白糖适量服，能够滋阴止血，非常适合咽干口燥的宝宝。下面介绍2款黑木耳的做法，一起来看看吧!

枸杞木耳鲍灵菇扣西兰花

材料：枸杞10颗，黑木耳10小片，鲍灵菇2个，西兰花10小朵，油膏1调羹，盐少量，水淀粉适量。

做法：

1、木耳逃开洗净放开水锅内氽熟沥水待用，一般小片有机木耳也就煮个3分钟左右便熟了。

2、将西兰花洗净放开水锅内(开水锅内放一小勺盐)氽2-3分钟，倒出沥水并用冷开水漂凉，控水后铺在盘底或盘边。

3、用一小勺番薯粉、一调羹油膏、少量盐，倒入一调羹半冷水调成芡汁待用。

4、将鲍灵菇洗净切片，放入油锅内炒软，倒入黑木耳一起翻炒几下，倒入少量开水放入枸杞盖锅盖煮一分钟，倒入调好的芡汁勾芡炒匀后扣在西兰花上即成。

西兰花培根木耳汤

材料：西兰花100克，培根4片，木耳100克

做法：

1、把西兰花掰成小块清洗干净;培根切成块;木耳用温水泡发。

2、放入500毫升的水，水开后放入姜，培根和木耳中火煮4分钟，然后放入西兰花煮2分钟，调入盐和鸡精即可。

凉拌黑木耳

材料：干黑木耳30克，黄瓜半根，胡萝卜半根，青红椒2个，盐2克，鸡精1克，芝麻油10克，白醋5—10克，白芝麻个少许。

做法：

1、将黑木耳泡发好，洗干净，摘去老蒂;将黄瓜、胡萝卜、青红椒切成细丝。

2、分别入锅中焯熟黑木耳和黄瓜丝、胡萝卜丝、青红椒丝。

3、将黑木耳捞出，浸入冰水中，凉透后捞出，用手撕成小片。

3、将黄瓜丝、胡萝卜丝、青红椒细丝，倒入黑木耳中，再加入熟的白芝麻，加入2克盐，1克鸡精，10克芝麻油，5—10克白醋，搅拌均匀即可。

2岁宝宝能吃木耳吗，怎么吃最有营养

木耳有清楚肠胃垃圾的功能，所以深受女性朋友的喜爱，很多人会在吃火锅是加入一些木耳达到清理肠胃的功能。很多人会选择在春节的时候使劲吃木耳，想给自己的肠胃来一个深度的清洁。但是2岁宝宝能吃木耳吗?能吃。

2岁的宝宝已经可以吃很多的辅食了，这个年龄段的孩子体内缺乏锌元素，而木耳中正好含有丰富的锌，孩子吃木耳对身体是有很大的帮助的。但是2岁宝宝吃木耳有哪些需要注意的事项呢?是不是吃的越多越好呢?

2岁宝宝能吃木耳吗?

2岁宝宝能吃木耳吗?能吃，木耳是一种味道鲜美、营养丰富的食用菌，含有丰富的蛋白质、铁、钙、维生素、粗纤维，其中蛋白质含量和肉类相当，铁比肉类高10倍，钙是肉类的20倍，维生素B2是蔬菜的10倍以上，黑木耳还含有多种有益氨基酸和微量元素，被称之为素中之荤。

最适合宝宝的木耳的做法

木耳雪梨汁

准备材料：雪梨1个、黑木耳 做法： 1、木耳去根洗净用水焯两分钟，盛出用凉水过一遍。 2、木耳用搅拌机绞碎，搅成细小颗粒那种。 3、雪花梨加水搅成糊糊状，把搅碎的木耳和雪花梨兑水后煮半个小时即可。 营养小贴士：雪梨有润肺清燥、止咳化痰的功效，如果宝宝咳嗽痰多，可给宝宝做一些雪梨汁。

这两种食谱对2岁的宝宝效果是最佳的，既不会噎着也能获取身体所需要的营养。但是家长需要注意的是在处理木耳的时候一定要注意将木耳完全泡发，将木耳中的小碎石子，泥土洗干净，要记得，2岁的孩子肠胃功能相对成年人较弱，所以给他们吃的食物一定要干净。

小孩子能吃木耳吗

小孩子能吃木耳吗？

一岁以后可以的。

木耳中含有丰富的铁元素，且有着”素中之王“的美称，可见黑木耳的营养价值之高。

营养专家指出：宝宝在一周岁之后再吃木耳比较好，木耳中的膳食纤维对于1岁以下的宝宝来说还难以消化，而且木耳还有滑肠的作用，所以宝宝1岁以后再吃木耳最佳。

宝宝吃木耳的好处：

1、保护肠道助消化：木耳中所含的天然植物胶质有较强的吸附力，能够有效的清除肠胃中杂质及毒素，有效防止和治疗由于各种异物造成的胃肠不适。

2、预防宝宝贫血：每100克黑木耳中就含义铁98毫克，是猪肝含铁量的5倍，比菠菜的含铁量足足高出30倍，因此宝宝适当吃一些黑木耳能有效的防止宝宝缺铁性贫血。

3、增强宝宝免疫力：黑木耳中所含的有抗肿瘤活性物质能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。

适合宝宝的木耳的做法1：木耳雪梨汁

准备材料：雪梨1个、黑木耳

做法：

1、木耳去根洗净用水焯两分钟，盛出用凉水过一遍。

2、木耳用搅拌机绞碎，搅成细小颗粒那种。

3、雪花梨加水搅成糊糊状，把搅碎的木耳和雪花梨兑水后煮半个小时即可。

营养小贴士：雪梨有润肺清燥、止咳化痰的功效，如果宝宝咳嗽痰多，可给宝宝做一些雪梨汁。

适合宝宝的木耳的做法2：菠菜木耳火腿粥

准备材料：菠菜适量、木耳适量、火腿适量。

1. 淘好的米放入锅中，加水，这一步和煮白米粥一样一样的

2. 煮着米粥，进行下一步，木耳泡发，菠菜洗净，火腿切小丁，香菜切末，备用。

3. 洗净的菠菜放入开水中烫一下，一分钟左右捞出，放入凉水中，待温度冷却后，沥水，切末(毕竟是要放在粥里嘛，建议稍微切小切碎一些)，备用。

4. 泡发后的木耳，入热水烫熟，切末，备用。

5. 等米粥煮至粘稠，将切好的菠菜、木耳、火腿倒入锅中，稍作搅拌，焖2～3分钟即可。

营养小贴士：菠菜中含有丰富的维生素A和胡萝卜素，可降低患视网膜退化的危险，从而保护视力。

营养专家指出：宝宝在一周岁之后再吃木耳比较好，木耳中的膳食纤维对于1岁以下的宝宝来说还难以消化，而且木耳还有滑肠的作用，所以宝宝1岁以后再吃木耳最佳。

宝宝吃木耳的好处：

1、保护肠道助消化：木耳中所含的天然植物胶质有较强的吸附力，能够有效的清除肠胃中杂质及毒素，有效防止和治疗由于各种异物造成的胃肠不适。

2、预防宝宝贫血：每100克黑木耳中就含义铁98毫克，是猪肝含铁量的5倍，比菠菜的含铁量足足高出30倍，因此宝宝适当吃一些黑木耳能有效的防止宝宝缺铁性贫血。

3、增强宝宝免疫力：黑木耳中所含的有抗肿瘤活性物质能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。

适合宝宝的木耳的做法1：木耳雪梨汁

准备材料：雪梨1个、黑木耳

做法：

1、木耳去根洗净用水焯两分钟，盛出用凉水过一遍。

2、木耳用搅拌机绞碎，搅成细小颗粒那种。

3、雪花梨加水搅成糊糊状，把搅碎的木耳和雪花梨兑水后煮半个小时即可。

营养小贴士：雪梨有润肺清燥、止咳化痰的功效，如果宝宝咳嗽痰多，可给宝宝做一些雪梨汁。

适合宝宝的木耳的做法2：菠菜木耳火腿粥

准备材料：菠菜适量、木耳适量、火腿适量。

1. 淘好的米放入锅中，加水，这一步和煮白米粥一样一样的

2. 煮着米粥，进行下一步，木耳泡发，菠菜洗净，火腿切小丁，香菜切末，备用。

3. 洗净的菠菜放入开水中烫一下，一分钟左右捞出，放入凉水中，待温度冷却后，沥水，切末(毕竟是要放在粥里嘛，建议稍微切小切碎一些)，备用。

4. 泡发后的木耳，入热水烫熟，切末，备用。

5. 等米粥煮至粘稠，将切好的菠菜、木耳、火腿倒入锅中，稍作搅拌，焖2～3分钟即可。

营养小贴士：菠菜中含有丰富的维生素A和胡萝卜素，可降低患视网膜退化的危险，从而保护视力。

关于宝宝木耳辅食怎么做和宝宝辅食木耳的做法的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。