黑豆与黄豆一起做豆浆好吗

可以。

黑豆为豆科植物大豆，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，同时又具有多种生物活性物质，如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。黑豆皮提取物能够提高机体对铁元素的吸收，带皮食用黑豆能够改善贫血症状。

与黄豆属于同一科植物，放在一起做豆浆，营养更加丰富，口感也不错。

黑豆+黄豆：滋养肝肾、解毒、明目、润燥滑肠、宽中健脾。

黑豆和黄豆能一起打豆浆吗 黄豆可以这么搭配

可以，黑豆黄豆豆浆做法如下：

主料：黄豆35克、黑豆30克

辅料：糖40克、水1000毫升

步骤一：准备好黑黄豆。

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步骤二：加水泡发。

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步骤三：泡好的黄豆加入豆浆机内。

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步骤四：加水至中间水位线。

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步骤五：盖好，通电，选择湿豆按键启动豆浆机。

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步骤六：25分钟后，豆浆做好了，加适量糖搅化即可。

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步骤七：倒出豆浆饮用。

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黑豆黄豆可以一起打豆浆吗

黑豆和黄豆可以混在一起做豆浆的。\x0d\x0a五谷豆浆(SoybeanMilk)是将五谷杂粮用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。\x0d\x0a五谷豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。五谷豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。五谷豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在xx享有“植物奶”的美誉。五谷豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸。\x0d\x0a新鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮用，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮用，消热防暑，生津解渴；冬饮用，祛寒暖胃，滋养进补。\x0d\x0a用料包括传统的黄豆，还有很多花样，玉米、小米、黑米、荞麦、燕麦、红豆、高粱、绿豆等都可以成为豆浆的配料。\x0d\x0a建议饮用新鲜豆浆。豆浆存放时间不要超过4小时，因为豆浆营养丰富，细菌也“爱吃”，存放太长时间的豆浆不要饮用。

黄豆和黑豆可以一起榨豆浆吗？谁能告诉我？

1、黄豆和黑豆可以一起打豆浆。

黑豆与黄豆同作为高蛋白低脂低碳水化合物的大豆类，可以一起打豆浆，营养价值比单纯用黑豆打豆浆或用黄豆打豆浆更高。

具体做法为：把黄豆，黑豆泡好；把泡好的黄豆，黑豆放进豆浆机；打开开关，选择全豆豆浆打磨豆浆；直到豆浆机有滴滴的声音，关掉豆浆机；把豆浆过滤一下；把过滤好的豆浆盛入碗中。最后再按照自己的口味喜好增加一点白砂糖或蜂蜜，就能享受一碗甜美可口营养高的豆浆。

2、打豆浆的豆子泡多久好，要根据不同的环境温度来决定：

豆子是高蛋白食物，含钙量很高，且富含赖氨酸和易被人体吸收利用的铁，但同时也含有大量影响钙质吸收的植酸。如果喝用干黄豆榨出来的豆浆，里面的钙根本就吸收不了多少，十分浪费。

室温20-25℃下浸泡12小时就可以让大豆充分吸水，再延长泡豆时间并不会获得更好的效果。

如果是在夏天温度较高的时候，室温泡12小时可能带来细菌过度繁殖的问题，会让豆浆的风味变差，故而建议放在冰箱里面泡豆。

4℃冰箱泡豆12小时大约相当于室温浸泡8小时的效果，如果嫌18小时操作起来麻烦的话，可以把豆子放冰箱里浸泡24小时，既可以获得最佳的效果，操作起来又很方便。

扩展资料：

黑豆的选购窍门

1、看表面

正宗的纯黑豆，颗粒大小并不均匀，有大有小，而且颜色并不是纯黑的，有的墨黑，有的黑中泛红。假黑豆基本上就经过染色处理，通身墨黑，大小比较均匀，人为处理痕迹比较明显。

2、看颜色

把黑豆放入白醋中搅拌，如果白醋变成红色则是纯正真黑豆，如果醋不变色则是假黑豆。黑豆与白醋之所以变色是因为它的表面含有花青素，正是这种花青素遇到白醋发生变色的化学反应。

参考资料：

人民网-黑豆和黄豆一起打豆浆营养更丰富

人民网-黄豆泡几天才合适教你放心喝豆浆

黄豆和黑豆能混合在一起打豆浆喝吗

黑豆和黄豆是可以一起弄成豆浆喝的，但是纯黑豆豆浆更好喝、更有营养一些。这两种豆浆每天最好喝两次，分别在早上和晚上，这两个时间段是最好的。

1、黑豆的功效和作用。

黑豆中有着丰富的蛋白质以及微量元素等。可以补充人体所需的大部分营养成分，满足人们的生理需求。可用于保养皮肤，并且能让人有饱腹感，也是个理想的减肥食物。黑豆的油脂中主要是不饱和脂肪酸，它可促进血液中胆固醇的代谢，用于预防动脉血管硬化。抗老防衰、预防骨质疏松，补肝肾、强筋骨、暖肠胃、明目活血、利水解毒、润泽肌肤、乌须黑发等作用。

2、黑豆的食用方法。

a、先把黑豆洗净，浸泡1个小时以上，将干香菇冲洗干净,并用温水泡发。

b、将泡好的黑豆放入锅中,加水煮约30分钟至黑豆基本已熟，泡发的香菇切成小丁,香菇水待用，蒜切碎,葱姜切碎。

c、锅烧热后倒入少许油,放入葱姜碎爆香,随后倒入香菇丁翻炒出香味，倒入煮好的黑豆,浇入香菇水,炒匀后盖上锅盖,焖煮约3分钟。

d、关火,倒入蒜蓉,放入适量自己盐量,翻炒均匀即可。

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