2、核桃富含蛋白质、维生素E、DHA等成分，常吃可以增强体质，提高免疫力。

3、核桃是一种高能食品，它的脂肪含量高达60%，适度食用有助于增强身体能量，提高身体抗疲劳能力。

4、核桃含有丰富的亚油酸和多不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇和血脂，减少心脑血管疾病的发病率。

5、核桃是一种天然的抗氧化食品，含有丰富的类黄酮、多酚等抗氧化物质，可以延缓衰老，防止皮肤老化。

6、核桃是一种低脂肪、低糖分的坚果类食品，常吃有助于控制体重，适合减肥人士食用。

7、核桃富含铜、锰、镁等微量元素和卵磷脂等物质，能够促进大脑发育，提高智力。

8、核桃还含有丰富的维生素B1、B2、B3等成分，有助于提高身体代谢能力，促进细胞新陈代谢。

9、核桃的味道浓郁，口感丰富，适合作为休闲零食、糖果、蛋糕配料等。

10、核桃是一种非常适合办公室人士和学生携带的小零食，不仅解除饥饿，还能够提高注意力，促进思维活动。

11、核桃是一种纯天然食品，不含任何添加剂，无需担心食品安全问题。

12、核桃是一种易于保存的食品，只需存放在阴凉、干燥的地方即可，不用担心变质管。

13、家庭中常备一些核桃，方便在烹饪时添加，可以让菜肴更加美味、营养丰富。

14、核桃不仅可以生食，还可以烤、炒等多种方式食用，增加食用趣味性。

15、核桃富含脂肪和热量，是运动员在比赛前后的理想食品，有利于增加体能和提高表现。