2、我需要冷静下来，才能做出最好的决策。

3、我会专注于解决问题，而不是感情化处理它。

4、我会让自己休息，直到我能够冷静下来。

5、我会尝试看到事情的正面，而不是只关注负面的方面。

6、我会好好处理我的情绪并克服它们，而不是让它们控制我。

7、我会寻找工作的正能量，并保持乐观和积极的心态。

8、我会表达自己的感受，而不是压抑它们。

9、我会学习倾听他人的观点和意见，并接受他们的建议。

10、我会控制我的哭泣和情感表达，以便更理智地处理情况。

11、我会停下来深呼吸，想想我要说什么，然后再说话。

12、我会跑步或做其他运动来释放我的情绪。

13、我会寻找支持并与朋友交谈，以获得更好的理解和支持。

14、我会保持一份清晰的头脑，以理性地处理情况。

15、我会尝试其他缓解压力和情绪的方法，例如瑜伽或冥想。

16、我会为我感到生气和失望的原因设定一个时间限制，然后放下它们。

17、我会推迟我的反应，并仔细想一想再作出决定。

18、我会学习认同自己的情绪，并学会如何有效地表达它们。

19、我会记得，我不能控制别人，但我可以控制我的反应。

20、我会尽力控制我的情绪，并放松身体，以克服任何紧张和焦虑。

21、我会尝试感恩和善良，以创造一种积极的情绪氛围。

22、我会避免用消极的方式来表达我的情绪，例如抱怨和责备。

23、我会专注于解决问题，而不是陷入情绪的垃圾桶中。

24、我会尝试强调别人的观点，并尝试理解他人的立场。

25、我会与那些能支持和鼓舞我的人在一起，远离那些让我感到沮丧和消沉的人。

26、我会保持自我控制，尊重自己和他人。

27、我会定期放松自己，包括参加瑜伽和其他放松技巧。

28、我会以平和和冷静的态度来处理各种烦恼和问题。

29、我会在面对冲突和困难时，尝试保持客观和公正的态度。

30、我会以尊重和理解的态度来处理他人的情绪和反应。

31、我会学习如何处理挑战和倦怠，以保持积极的态度。

32、我会感恩自己的情绪，并遵循我的本性和灵性之道。

33、我会保持专注，并尝试集中注意力于目前的任务和情境。

34、我会避免使用攻击性的语言和行为，或是摆弄别人的心理问题。

35、我会保持诚实，真实地表达自己的情绪和想法。

36、我会寻找平衡的方法，以处理我的情绪，避免陷入消极和沮丧的状态。

37、我会坚持自己的信仰和价值，以保持内心的平静和安宁。

38、我会尝试学习和成长，以处理挑战和困难。

39、我会保持开放的心态，以接纳和适应新的情势和情况。

40、我会保持微笑，表达善良和温暖的态度。

41、我会适时地静下心，以观察自己和他人的情绪和行为。