2、我会尽力保持冷静，不要让情绪控制我。

3、我需要学会控制我的情绪，克制自己。

4、我不会让情绪左右我的行动和决策。

5、我会对任何令我生气或难过的事情保持冷静。

6、我知道如果我失去控制，会让事情变得更糟。

7、我会学会放松自己，减轻压力和疲劳。

8、我会不断提醒自己保持镇静和冷静。

9、我会注意我的呼吸，让自己平静下来。

10、我需要控制自己的情绪，以避免做出不良的决策。

11、我不会让别人控制我的情绪。

12、我会保持冷静，不会在情绪低落时做出决策。

13、我会尝试看待问题的不同面，以减少情绪波动。

14、我不会让情绪影响我的长期决策。

15、我将掌握自己情绪的能力，以更好地管理和处理问题。

16、我会遵循我的道德和价值观，以避免情绪失控。

17、我会让自己有时间冷静和反思，以减轻情绪波动。

18、我会在决策前多考虑几个选择，以避免情绪影响决策。

19、我会让自己有时间和空间，从而避免情绪不稳定。

20、我会找到健康的方式来控制情绪，例如运动或冥想。

21、我会认真倾听别人的意见，以减轻情绪波动。

22、我不会让其他人的行为控制我的情绪。

23、我会避免与他人发生激烈的争执，以避免情绪失控。

24、我会尽力保持平稳，即使其他人的行为让我感到不安或愤怒。

25、我会采取积极的态度来管理我的情绪。

26、我会用一种冷静的方式来应对挑战。

27、我会寻求帮助和支持，以避免情绪崩溃。

28、我会与那些能够帮助我保持冷静的人保持联系。

29、我会看待局面的积极方面，以避免情绪失控。

30、我会承认自己的失误，并尽力纠正它们。

31、我会避免消极思维，以避免情绪波动。

32、我会尽可能保持冷静，即使面临复杂的情况。

33、我会学会放下不必要的事情和情绪，以保持平静。

34、我会避免做出冲动和草率的决定。

35、我会对任何打扰或影响我情绪的事情保持冷静的态度。

36、我会尽可能地想象自己平稳和冷静的情况，以避免情绪失控。

37、我会寻求专业帮助和建议，以管理我的情绪。

38、我会遵循我的内心和直觉，以避免情绪错误地控制我。

39、我会尝试放松和调整，以避免情绪过度激动。

40、我会认真思考和评估我的情绪，以更好地控制它。

41、我会承认自己的错误，并在冷静的时候解决问题。

42、我会看待事物的积极面，以避免情绪失控。

43、我不会让别人的行为或言论影响我的情绪和决策。

44、我会尝试保持积极的社交关系，以避免情绪波动。

45、我会尽可能保持心态平和，即使面对压力和挑战。

46、我会尝试倾听和理解他人的观点，以减轻情绪波动。

47、我不会让自己的情绪控制我的言谈举止。

48、我会为自己设定明确的目标，并采取积极的行动来实现它们。

49、我会记住自己的长远计划，并为之努力奋斗。

50、我会保持健康的生活方式，以控制情绪。

51、我会尊重自己的感情和需求，但也会对他人保持尊重。

52、我会尽可能保持平稳，即使遇到挑战和危机。

53、我会学会放松和冷静下来，避免情绪崩溃。

54、我会遵循成熟的方法和策略来处理问题。

55、我不会为了满足自己的欲望而做出不负责任的决定。

56、我会尽可能保持心情愉悦，以避免情绪波动。

57、我会学会放下过去，专注于未来。

58、我是一个合理而有信念的人，不会被情绪所左右。

59、我会尽力控制自己，使自己成为一个更好的人。

60、我会不断提醒自己重视控制情绪的能力。