如何应对宝宝不爱吃饭

首先要找到宝宝不爱吃饭的原因：

1、宝宝饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱，孩子就不会乖乖吃法了；

2、片面追求高营养，肉蛋奶无节制地给孩子吃，损伤胃肠，引起消化不良；

3、零食不断，嘴不停，胃不闲，导致胃肠道蠕动和分泌紊乱；

4、饮料、雪糕、巧克力等高热量，使血糖总是处于较高水平而不觉饥饿；

5、进食环境差，边吃边玩，或进食时爸妈逗弄、训斥，使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶；

6、父母过分关注宝宝进食，使宝宝产生逆反心理，进而以拒食作为提条件的筹码；

7、宝宝运动不足，代谢减少，胃肠道消化功能得不到强化；

如何应对宝宝不爱吃饭

1、准备一个宝宝餐桌

餐桌有助于养成宝宝在固定位置吃饭的习惯。

宝宝不爱吃饭，可以给他准备专用餐桌，从宝宝5个月开始，只要是进食就让宝宝自己坐好喂食。只要还没吃完，就不要让他离开，这样才能养出专心吃饭的好习惯。而且这个习惯应该从吃辅食的时候就要开始养成了，免得以后每到吃饭的时候就要追着孩子跑。

2、提高宝宝食欲

做宝宝餐时，尽量把宝宝的食物打扮得“花枝招展”一点，丰富的色彩和动物造型都会让宝宝很好奇。这样才能大大增大他的食欲呢。毕竟，有谁能够抵挡美食的xx呢？另外，可以用有趣的餐具，如带天线宝宝图案的勺子等，将孩子注意力转移到餐具上，也可以和宝宝玩吃饭过家家的引导游戏，教他“炒菜”“做饭”，然后学习自己吃饭。

3、饭前不吃零食

通常宝宝会在两餐中间肚子饿而想要吃零食，这时候爸妈要能狠下心，坚守不在正餐前给宝宝吃零食的原则，这就能提高宝宝吃正餐时的食欲。当他哭闹个不停的时候，爸妈可以多陪他玩一下，让他忘记饿。

4、养成好的进餐习惯

要让孩子养成吃饭不能玩玩具的习惯，尤其是吃饭之前最好不要玩玩具。在吃饭前可以培养孩子放下自己的玩具帮着妈妈端菜，让大家都就座，然后才和大家一起吃饭的习惯。

5、让宝宝自己动手

让宝宝自己动手吃饭、夹菜，不要怕孩子弄脏或者弄得到处都是，这样既可以激发宝宝自己动手吃饭的兴趣，更重要是使孩子的观察力、触觉和精细动作都得到了良好的发展。

6、营造轻松和谐氛围

如果宝宝在吃饭前常常是被骂着或求着吃饭，久而久之，“吃饭”给宝宝带来的就是委屈或难受，吃饭带给孩子的不是乐趣而是厌恶了。所以，作为父母最需要做的就是为宝宝创造轻松愉快的饮食环境和氛围，让孩子心情愉悦地进食。还可以在进餐时为孩子播放轻松明快的乐曲。这久而久之，孩子一听到这首乐曲，就知道是进餐时间到了，就会快乐地来到餐桌前。

喂宝宝吃饭的三个原则

1、按时原则：就是早中晚三餐正餐要按时吃饭。

2、适量原则：就是说遵循宝宝是身体需要，吃多少就吃多少，不强塞。俗语说：要想小儿安，三分饥和寒。饿了就要进食，这是一个人生存的基本需求，婴幼儿的胃部本身就没有成人那么大，也正处于逐步发育成熟的阶段。我们有的家长，老怕宝宝没吃饱，不停的塞这样，喂那样，造成了宝宝身体消化系统对饥饱反应迟钝，久而久之，形成了越吃越不饱，总能吃，于是，就打造了一大批亚健康的肥胖儿！

3、“狠心”原则：就是说即使我们觉得孩子这顿吃得少了点，也要管理好自己的“心”，除了正餐以外，除了添加水果，尽量不要给孩子提供其他零食。即使孩子正餐吃得很少，也根本不用担心孩子会饿坏或饿出胃病来，事实是到目前为止，还没有任何报导说3岁以前的孩子因为一两顿不吃饭，得胃病的，所以，一定要让他养成正餐吃饱吃好的习惯。

宝宝开胃食谱推荐

宝宝不爱吃饭，妈妈们也不能干着急，先从宝宝的食谱下手，

食谱一 炒海虾

材料：活海虾600g，大葱10g，生姜10g，大蒜10g，白糖3大勺，陈醋2大勺，老抽1小勺，黄酒1大勺，盐1小勺，干淀粉1小勺。

做法：

1、虾洗净控干水分，挑去虾线；葱姜蒜分别切片；

2起油锅，油温升至5成热时放入葱姜蒜爆香；

3、放入海虾，加入盐、白糖、黄酒、老抽、1汤匙陈醋，大火翻炒2分钟；

4、再放入1汤匙陈醋，把干淀粉调成淀粉水勾芡，翻炒均匀即可。

食谱二 虾仁银鱼炒鸡蛋

材料：鸡蛋3个，银鱼150g，橄榄油、盐、糖、姜、白胡椒、料酒、大虾仁干各适量。

做法：

1、银鱼用温水浸泡5—10分钟；

2、虾仁用料酒、清水浸泡至柔软，少腥味，然后切粒备用；

3、鸡蛋打匀，加银鱼、白胡椒、少量的盐、糖再次充分打匀；

4、锅内热油，小火将虾仁粒、姜末翻炒出香，这个时候虾仁的颜色会变深，呈红亮；

5、将虾仁推至一边，开大火，油热后入混合蛋液，转中火，凝固后翻炒，然后和虾仁混合，翻炒均匀即可出锅。

说下自己培养宝宝好好吃饭的几条经验

1、吃饭要定时，并培养宝宝坐在固定的位置上吃饭;

2、吃零食要控制时间和数量，勿让零食影响正餐;

3、吃饭时环境要安静，把电视关掉，玩具等都收藏起来;

4、吃饭时气氛要愉快，无论宝宝犯了什么错误，都不要在吃饭时进行训斥;

5、鼓励宝宝吃完饭再去玩;

6、在吃饭前半小时进行适量的活动，可以增进孩子的食欲;

7、鼓励宝宝自己动手吃饭，或者和妈妈搞比赛;

8、可把发面食物作成各种点心，再起上新鲜有趣的名称，宝宝觉得新奇，就能够多吃些;

9、可以给宝宝讲食物的营养价值，让他知道吃饭在他的成长过程中是一件很重要的事情。

最后，一定要有足够的耐心，千万不要恐吓宝宝。

宝宝不爱吃饭怎么办？

要让孩子爱上吃饭，家长首先要了解孩子不爱吃饭的原因和理解孩子的行为，然后才能正确地解决孩子不爱吃饭的问题。那孩子不爱吃饭呢?

1、调理脾胃的药物

小孩子容易挑食、不爱吃饭，这是因为孩子脾胃功能比较弱，脾胃有问题不能很好的消化吸收，就会出现食少纳呆的现象。增强胃肠蠕动的药物有健儿消食口服液、小儿消积丸、大山楂冲剂等，家长可选择促进胃动力的药物，也能提高孩子的免疫力。

2、确定用餐时间

把吃饭时间一到就尽量养成全家人一起吃饭的习惯。并且规定孩子必须吃完自己的那一份饭，如果孩子没有吃完，就算等他饿了，也不要再给他吃任何零食，久而久之孩子就会养成定时、定量的习惯。

3、烹调形式多样

如孩子不爱吃蔬菜，家长可选择多种蔬菜做法，如蔬菜沙拉、蔬果泥等，或用饺子做成蔬菜、肉馅的饺子，也可以把菜和饭摆成风景画、可爱的小动物，孩子喜欢吃蔬菜，也许是因为不喜欢某种菜的味道，也许只是因为不喜欢某菜的形状，或者不喜欢它的形状，换个花样看看孩子能不能接受。

4、小吃用量的控制

大多数孩子都爱吃零食，特别是薯片、薯条、KFC、冰淇淋、蛋糕等一些膨化食品和甜食。因此，特别是两餐之间，不要让孩子接触这些零食，如果真的很饿的话可以吃一些水果、坚果、酸奶等有营养的东西，而且要控制好量，以免吃不下饭。

5、增加饮食情趣

给孩子喂食时，加入一些轻松活泼的语调，让吃饭不再仅仅是吃，而是把吃饭的方式和时间变成了有趣的事情。事实上宝宝在成长过程中会遇到很多问题，关键是如何解决，不要根据自己或宝宝的需要随意改变什么。

我家的宝宝不吃米饭怎么办呢，紧急求助

1，宝宝不吃米饭需要具体问题具体分析。如果宝宝的年龄小，在半岁以下尽量以母乳喂养为主。如果是大宝宝需要用米饭作为辅食，那么就要尝试不同的饮食搭配，不要单纯的喂米饭，容易导致宝宝的吃饭兴趣降低，自然不喜欢吃米饭。所以要科学膳食，用米饭搭配多种食材，并且注意辅食的颜色搭配，提起孩子的吃饭兴趣，比如用瘦肉粥，胡萝卜丁，西红柿汤，茄子汁等。

2，可以营造良好的吃饭氛围。调整喂食的方式，选择合适的餐具，陪同孩子吃饭，让孩子多掌握学习吃饭的技能，给孩子营造愉悦的用餐环境和轻松的氛围等等。如果孩子不爱吃米饭是脾胃消化功能不好导致的，建议带孩子到医院治疗。

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