代偿运动是好的还是坏的？你好！所谓代偿运动，就是指当人体需要维持某一姿势或进行某一动作时，本应发挥作用的肌肉由于过度疲劳或伤病不能正常行使其功能，导致其他肌肉代替它工作，补偿其缺失功能的行为。平时训练中如耸肩、弓背、身体前倾等小动作其实都会