吃脆枣的好处与坏处好处：1、强健骨骼枣富含钙元素，常食用可预防骨质疏松。尤其是中老年女性，可适量食用枣进行骨质疏松的预防。2、保肝排毒枣中的铁含量较高，常食用可起到保肝排毒的作用。想保肝排毒的朋友，建议每日用干枣泡水喝。3、健脾益胃中医认为