自制无糖无油松饼的热量高吗肯定高了。这是高热量产品，注意多运动，就不会转化脂肪，不然很难减掉。运动是减肥唯一的健康的持久的途径.你没有什么机会锻炼对吧,就坚持爬楼梯或步行,或跳个绳什么的~周末有空去爬爬山~ 或着直接在附近找个健身房最省事一