绿豆和米饭哪个热量高 吃绿豆能减肥吗1 绿豆的热量是多少每100克的绿豆所含有的热量是316大卡，一勺约20克左右的绿豆的热量为63大卡，需要我们散步43分钟才能消耗完。2 绿豆和米饭哪个热量高绿豆的热量高。从上面的数值来看