的含铁高的水果有哪些含铁量高的水果一般有红枣、桑葚、樱桃、桂圆等药物。含铁量高的水果1、红枣：红枣含铁量高。女性吃红枣还可以延缓衰老、美容和美容。2、桑葚：桑葚是目前水果及其制品中最丰富的天然铁。每100克42.5毫克铁是水果中的补血水果。