最适合儿童吃的简单食谱，绿色健康，宝宝最爱1、儿童蔬菜小饼用料：头菜（圆白菜）五分之一个、胡萝卜半个、虾皮（可选）、鸡蛋一个、盐少许、面粉少许、水少许做法：1、将圆白菜切丝、胡萝卜擦丝2、加入鸡蛋和面粉、盐。如果干可以加水少许，调成略干的糊

吃什么菜能补钙 吃哪些菜能补钙1、芹菜。芹菜从叶到茎都富含钙质，而且叶的钙含量比茎还高。夏天可以用芹菜叶做凉菜，先把芹菜叶洗干净，用沸水焯一下，沥干水分，然后加入盐和味精，可以和煮好的花生米和海米一起食用。2、卷心菜。卷心菜富含钙质，但是在

吃什么食物补钙好补钙的食物种类比较多，主要就是补充含钙元素高的食物，主要包括奶类、豆类、海鲜、坚果，以及部分蔬菜水果等。1、奶类：比如新鲜的纯牛奶、酸奶等都比较合适，可选择鲜牛奶和酸奶共同搭配饮用。不仅可以补充丰富的钙元素，而且还可以补充活

乳钙和液体钙哪个好吸收乳钙和液体钙哪个好吸收，乳钙是固体的，液体钙是液体的，两者相比来说是液体钙好吸收的，因为刚出生的宝宝牙齿没有长全，身体吸收和消化功能还没有发展完全，这时候液体钙就非常比较好吸收的，液体钙是液体的，宝宝在吸收到身体里，消