妇女在生理期，往往会出现一些身体不适的现象，有的妇女就会出现痛经的现象。痛经是妇女在生理期的常见病，也是许多妇女面临的一个严重问题。痛经会让妇女的身心都感到非常疲惫，生活质量大大降低。那么，痛经怎么办?

痛经的症状有哪些?

痛经是妇女在生理期的常见病，也是许多妇女面临的一个严重问题。痛经会让妇女的身心都感到非常疲惫，生活质量大大降低。痛经伴随着严重的腹痛，头痛，心慌，恶心，呕吐，胸闷，气短，晕厥，出汗，发冷，皮肤苍白，食欲不振，情绪低落，精神疲劳，容易出现乏力，头晕，心悸等一系列症状。这些症状会让妇女感到非常痛苦，影响正常的生活和工作。

那么，痛经怎么办?

1.保持良好的心态。

痛经是一种身体疾病，并非精神疾病。妇女在遇到痛经时，要保持良好的心态。不要让自己过分紧张，更不要情绪低落。对待痛经要有信心，相信自己能够度过难关。

2.合理饮食。

痛经期间，妇女要注意饮食，少吃油腻、刺激性食物，多吃新鲜水果和蔬菜，以及富含维生素的食物。这样有助于减轻痛经的症状，提高身体的抵抗力。

3.多运动。

痛经期间，妇女要多运动，运动有助于放松身心，缓解压力。运动还有助于促进血液循环，改善身体机能。

4.适当使用药物。

妇女在遇到痛经时，可以适当使用一些药物来缓解痛经，但要慎用。过量使用药物会对身体造成伤害，甚至引起更严重的疾病。

痛经是妇女在生理期的常见病，也是许多妇女面临的一个严重问题。妇女在遇到痛经时，要保持良好的心态，合理饮食，多运动，适当使用药物来治疗痛经。