脖子是我们身体的重要部位之一，如果脖子扭了，身体就会受到影响。那么脖子扭了怎么办呢?

1，要尽快解决脖子扭了的问题。可以坐下来，用手轻轻揉搓脖子，或者用毛巾盖住脖子，再用力揉搓。

2，可以借助枕头或者毛巾把脖子包起来，这样可以减轻脖子的压力。

3，可以多喝水，保持身体水分充足，这样有助于消除疲劳。

4，还可以做一些拉伸运动，比如说双臂向前伸展、双臂向后伸展等，这些运动都有助于放松脖子。

总之，脖子扭了要及时处理，这样才能减轻身体的负担，避免造成更严重的后果。