你有什么甩掉坏情绪的好办法么？一起来分享

人要会调解心情

人总有情绪低落的时候--------也许因为一个人，也许因为一件事，让人久久不能释怀。情绪的低落，既会影响生活，也会影响日常的工作学习。当你感觉你正在被一些问题所困扰时，不妨试着照下面的方法去做，也许对你会有所帮助。

1、转移你的注意力

当人的情绪处于低潮时，对任何事情都提不起兴趣。总是想着那些伤心的事情。所以，要想摆脱这种情绪，首先应该让自己不要总是去想这些问题，转移注意力。有时候，一些事情是人们无法改变的。既然已经成为事实，不要总想着如何再让它变为虚无，尝试着去接受，去面对现实。一个人不可能改变全世界，事物不会因你而改变。我们所能做的，就是适应这个世界。所谓物境天择，适者生存，想让自己开心，首先就要让自己不那么极端，不去钻牛角尖。

不要总是对现实的生活现状不满，不要总是和别人去攀比。你的生活，应该有你的精彩。有时候，幸福的生活不是用大把的票子堆起来的。

2、学会宽容

宽容是一种美德，是对犯错误的人的救赎，也是对自己心灵的升华。不要总是想着对方如何得罪了你，给你造成了多大的伤害或损失。想想对方是不是值得要你去如此发火。他是故意的还是无心的？平日待你如何？给对方一个机会，就是给自己一个机会。对于一些人，原谅，远远要比惩罚来得有效。也许只是一时的失误，也许只是一闪而过的歪念。人总有犯错误的时候，对人不要过于苛刻。

不要总是认为江山易改，本性难移。有时候，只要有信心，人是可以改变的。或许是为了友情，或许是为了爱情，又或许是为了亲情。要用发展的眼光看待他人。尤其是对于相爱的人。也许你无法容忍对方的一些毛病，如果你要是爱着对方，就给他机会去改变。但是，严格要求对方的同时，也要严格要求自己，对于自己的一些为对方所不能容忍的毛病，一样要加以改正。永远不要严于待人，宽于待己。这样做会让对方伤心、失望。

3、知足者长乐

你现在所受到的痛苦，不是毫无意义的。人一辈子会碰上许许多多的痛苦，这是我们无法避免的。痛苦可以让人颓废，也可以激发人的斗志。痛苦磨练了人的意志，让人们不会轻易的被困难所打倒。

追求完美的人生，是每个人的梦想。但是，这种完美真的存在么？我们穷尽一生，只是为了追求那完美的一刻，值得吗？每个人都有缺点，每件事都会有不足。看人看事，先看到其美好的一面，如果你认为这个人值得你去付出，我想你一定可以容忍对方的缺点。不要把目光总盯在丑恶的方面，那样你永远找不到快乐，永远不会有好的心情。

4、学会控制自己

人都是有恶念的，也许只是一瞬间的想法，不必为自己有这种恶念而恐慌。人的思想是复杂的，不是只有善念。有时一些恶念，还可以帮助人发泄心中不满。比如被人欺负，你可以幻想自己把他痛扁一顿等等。这都是可以的，关键是要能控制住自己的恶念，让它不去左右自己的行为。所以恶念不可怕，只要运用得当，反而可以帮人疏解压力。

5、正确面对自己的选择

有时候对一件事，因时间的改变会有不同，当时对你来说是很痛苦的一件事，过一段时间之后，你也许会有另一番见地。尝试从不同的角度看问题，你也许会发现，痛苦并不像你想象的那样真实。

一个成熟的人，应该勇于对自己做过的事情负责。对于自己做过的事情，不要后悔，因为这是你自己的选择。这样的选择，是被当时的你所认可的，因此，你没有理由去后悔。不要总是想着也许我那样做就不会有这样的后果了。要知道，不要以同一个结果去比较不同的选择，也许另外一个选择导致的结果比现在还糟糕。既然选择了，就不要后悔。只要自己尽力了，其他的一切，就让他自然发展吧。有些事只要自己努力去做了，收获是水到渠成的。不要总是想着自己会得到什么样的结果，用心去欣赏自己努力的过程，那才是你最应该记住的。

6、正确面对现实

不要总是幻想这会遇到什么新奇的事情。这不是童话的世界。这个世界是现实的，是残酷的，也是美好的。往往越平凡的事，越能带给人震撼。

决不要把自己的快乐建立在别人的痛苦之上。那样的快乐不会长久，很快就会被无边的痛苦所取代。真正的快乐，是发自内心的。

7、学会自我排解

人总会有心情低落的时候，不管是因为爱情，还是因为友情，或是其他的因素，让你痛苦，让你找不到人生的乐趣。首先，不要放弃对美好事物的渴望和追求，有希望才会有动力。其次，如果你真心想摆脱目前的困境，那首先要敢于面对困难，一味逃避，只会让自己的痛苦之路更加漫长。当你遇到不顺心的事时，要学会多做几个深呼吸，尽力使自己冷静下来，之后可以找你最信任的好朋友倾诉；如果说不便让他人知道时，可以把电视机的音量放大，大声喊叫或大骂其人；也可以到野外去散散心，把那些不愉快暂且忘到脑后去，等到理清思绪再作定夺；或让自己多做工作、听听音乐，转移自己的注意力等等；

总之，人生的不如意谁也避免不了，但是只要你是一个勇敢的人、一个有高尚情操的人、一个能善待自己和他人的人、一个对生活充满信心的人、一个宽宏大量的人、一个能在逆境中奋起的人……那么，你的眼前将会是一片灿烂的天空！更将会有一个美好的心情。

NBA历史上投进三分球数量最多的球员是谁

在米勒前面的是我们都熟悉的雷阿伦，他的三分就像一把利刃，直击对手的死穴。雷阿伦三分真的体现了什么叫“稳，准，狠”，他的投篮手型一直都很标准，生涯命中率也是保持在40%。至于“狠”这一点就更不用多说，2013年G6拯救热火的绝命三分，也被誉为NBA历史最伟大三分之一。雷阿伦18个赛季力挽狂澜的时候太多，“君子剑”果然是名不虚传。他生涯一共投进了2973记三分，差一点就完成3000记三分壮举。2973记三分，也是高居历史第一位。

目前NBA就雷阿伦和米勒完成了投进2500记三分壮举，但是现役也有3位有望做到。第一个就是库里了，库里已经投进了2483记三分，新赛季他手感来了，也许5场比赛就能达成2500记三分成就。他只要不受大伤，按照他生涯场均3.6记三分来看，超越雷阿伦成为新的历史三分王，也就是3个赛季的事。

还有一位就是火箭队的哈登，不出意外他将在火箭终老。哈登三分球数量多主要是他投得多，历史第一个单赛季投1000次三分的大神就是哈登。德帅只要执教火箭一天，他的“魔球理论”就会贯彻一天，那哈登三分就会投下去。即使新赛季有了威少，对于哈登进攻也不会有太大影响。目前哈登投进2025记三分，保守估计每个赛季进200记三分，最多3个赛季他就能成为“2500三分俱乐部”大神之一！

最后1个是科沃尔，他目前投进了2351记三分，距离2500记三分还差149记三分。如果下个赛季他能跟字母哥融合好，场均投进2记三分，出场75场左右，他能实现这一壮举！就是不知道38岁的科沃尔，在球队是否还有这么重要的地位！

现役“老流氓”詹姆斯在哪都能看到他名字，不过这一次他真心做不到。詹姆斯目前投进1727记三分，距离2500记还差了773记三分。詹姆斯最多一个赛季投进147记三分，他已经35岁打到40岁都不一定能投进2500记三分。所以这一次詹姆斯，终于意外落选了！

今年快船队所有球员名单！

号码 球员 位置 身高 体重 出生日期

1 昌西·比卢普斯 PG 6-3 202 09/25/1976

2 肯扬·马丁 PF 6-9 240 12/30/1977

3 克里斯·保罗 PG 6-0 175 05/06/1985

4 兰迪·弗耶 G 6-4 213 09/24/1983

5 卡隆·巴特勒 SF 6-7 228 13/03/1980

6 德安德鲁·乔丹 C-F 6-11 265 07/21/1988

11 尼克·扬 G 6-7 202 05/01/1985

12 埃里克·布莱索 G 6-1 195 12/09/1989

15 莱恩·戈麦斯 F 6-7 245 09/01/1982

21 鲍比-西蒙斯 F 6-6 235 06/02/1980

23 特拉维斯·莱斯利 G-F 6-4 200 03/29/1990

25 莫·威廉姆斯 PG 6-1 195 12/19/1982

30 雷吉·埃文斯 PF 6-8 245 05/18/1980

32 布雷克·格里芬 F-C 6-10 251 03/16/1989

33 特雷·汤普金斯 PF 6-10 245 05/29/1990

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