大家对饮料中惯有的酒精量普遍表示担心，认为它会引起醉酒，因此一般会尽量避免饮用酒精性饮料。红酒是这些酒精性饮料中众所周知且最受欢迎的一种，它有着浓浓的欧洲历史文化精髓。人们在享受红酒的同时，有时候也会有一些担忧，围绕它的摄入量问题，可以怎样才能饮用有效且安全？

首先，在品酒时除了欣赏红酒的丰富芳香外，最重要的还是要关注自身的摄入量，保持适量的饮用。但有时我们仍然会忘记，因此建议以一杯150毫升的标准橡木圆酒杯，倒入红酒作为参考。也就是说，一杯红酒大约有150毫升，而一瓶750毫升的红酒，约等于5杯酒。

其次，即便谨慎饮用也并不排斥少量容易适度饮用，即每次摄入量不要超出25毫升，也就是一小口红酒。在挑选红酒时，也需要注意，不同类型的红酒，酒精度也是有所差异的。较重的红酒（梅洛16-17度）的酒精含量没有淡的红酒（科隆11-12度）高，此外少量含酒精的果汁口味的红酒，有可能就有较低的酒精含量（3-5度）。

最后，饮用红酒需要格外注意。同样是每日摄入量不要超过25毫升，但男性比女性更容易出现异常表现，可能会出现毒药症状；而老年人、体质较差的人和暂时保持清醒的人，在饮用任何类型的红酒时需要注意节制，这样最为安全。

总而言之，基本上红酒的饮用量每日不要超过150 克，不过具体的每次饮料量还要以每杯150毫升的红酒为准，以保证饮用的健康安全。