作为一种饮品，红酒里含有的酒精含量比一般的啤酒或清酒都要高一些，喝红酒时要注意控制饮用量。一次喝多少红酒最好不要超过 250毫升，及以内更好，大部分人一次最多可以喝一到两杯的红酒，具体的饮酒量要根据自身的身体状况，种族习惯等决定。

红酒都是采用葡萄酿制而成，葡萄中所含有的酒精，在酿造过程中也会含有比较多的酒精，正常情况下，其中含有的酒精一般在13%～18%之间。一般较低一些的红酒，酒精含量会控制在13%～14%之间，而较高一点的红酒，会含有超过15%的酒精，建议在选择红酒时参考一下。

在喝红酒时，最好不要在酒精中加入调料，因为加入的调料会增加酒精的含量，易导致人酒驾，从而使安全受到威胁。而且也不能太频繁的喝红酒，每次喝完红酒，最好吃点豆腐或高蛋白食品，以减少酒精对身体的伤害。另外，饮酒前也要喝上一点水，尽量不要在空腹时饮用红酒，让体内的酒精可以得到更好地消化和代谢，减少酒精对身体的伤害。

为了保护自己，喝红酒时更应该养成良好的饮酒习惯，让朋友喝得安全有度。此外，戒酒的人和未成年的人一定不能饮用，也不要过量摄入酒精，减少酒精对身体的伤害。如果觉得自己饮酒量超过正常，可以就医囆咨询。