鸡翅是一种极受欢迎的食物，几乎每一家餐厅里都会提供这样一种佳肴。鸡翅脆嫩多汁，入口即化，美味可口，是不少人最偏爱的美食之一。那么，鸡翅营养成分有哪些，它的热量（卡路里）是多少呢？

鸡翅的营养价值是非常高的，它含有丰富的人体所需的氨基酸，以及可溶性维生素和不可溶性碳水化合物，可以满足人体对营养认定成分的需求。鸡翅所含的主要成分有PDCAAs(氨基酸组合)、脂肪和蛋白质，它们分别占总数的14.2%、9.2%和10.2%。此外，鸡翅中含有大量的钙、磷和铁，能够满足人体对钙、磷和铁的日常需求。

说到鸡翅的热量，一个典型的鸡翅约含有259卡路里的能量，约有11.5克的蛋白质，14克的脂肪和1.1克的碳水化合物。热量也受到特定的烹饪方式和添加的调料的影响，因此具体的热量可能会有所不同。

在正餐时间，一个健康心态的成年人每天可以食用250-400卡路里的食物，而鸡翅只是其中的一部分。调节热量摄入能够有助于保持孩子们身体的健康状态，并且可以有效的维持他们的体重指数。

如果要想提高鸡翅的营养价值，建议可以适当添加一些蔬菜，除此之外，也可以在烹饪时加入一些有益的调料，如极地淀粉、大葱、蒜和柠檬汁等，这些可以为烹饪的食物增添风味，也能有效减少了鸡翅的脂肪占比，让鸡翅变得更加健康。

总而言之，鸡翅无疑是一种美味和营养兼具的美食，它不仅可以满足人们的胃口，还能够提供丰富的营养，而且鸡翅的热量也只有259卡路里