经常失眠怎么办？这是一个非常常见的问题，因为有些人可能每晚只能睡4个小时或者甚至更少。对于这些人来说，无法充分休息是一件非常糟糕的事情，因为他们每天都会感到疲惫不堪。

经常失眠有很多原因，其中一个可能是压力过大。有些人可能会因工作压力过大而失眠。如果你每天都很紧张，很容易就会失眠。此外，患有抑郁症或焦虑症的人也容易失眠。

如果你常常失眠，你可以尝试使用一些辅助睡眠的方法，比如安慰剂。这些药物可以在一定程度上帮助你缓解压力，从而使你更容易入睡。此外，你也可以尝试使用一些睡眠辅助的草药或维生素，这些药物或维生素都可以帮助你更好地入睡。

另外，你可以尝试改变一些生活习惯，比如不要在睡前喝咖啡或红茶，这些饮料会刺激你的大脑，使你很难入睡。此外，你也可以尝试在晚上10点之前睡觉，这样你的大脑就有更多的时间来休息。