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经常运动，为什么我的体质那么差呢？越是不自信，越是拼命练身体。热爱运动没有错，运动也的确可以使人更健康，题主的问题出在没有选择对适合自己的运动，错误的运动反而对身体有害。下面给下建议：1、适合自己。运动包含的概念很广，不知道题主的年龄，性别