增肌人群在减脂期应不应该跑步？怎样防止肌肉流失呢？可以跑步的。为了防止肌肉流失就应该在训练的同时及时补充蛋白质的食物，比如牛肉、羊肉、牛奶、蛋白粉等。停止健身多久后肌肉会流失？应该怎样保持肌肉？很多人因为许多原因，在增肌的过程中中断了一段时