怎么样才能让心静下来？让心静下来的方法如下：可以练习瑜伽，瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。一张瑜伽

懈这个字怎么读懈拼 音xiè部 首 忄笔 画 16基本释义不紧张：～怠。～劲。～气。松～。无～可击。常备不～。详细释义〈形〉(形声。从心,解声。本义:松懈)同本义懈,怠也。——《说文》夙夜匪懈。——《孝经》为民兴利除害而不懈。——《淮南子》